我们常常会站在十字路口，不知往哪里走。
书桌上的小闹钟已经指向了十一点，终于忙完了所有的事情，打开电脑完成我每天的最后一项工作：回帖。
心理咨询中心的网站论坛上经常会有一些求助的帖子，每晚，我都会在论坛上，处理帖子，有一些简单的回复一下，也有一部分考虑到可能问题比复杂的，我会建议他们到中心来做面询。
晚上的帖子不多，唯一的一条，还是以游客的身份，跟帖在一个帖子的后面，不是留心看的话，差点就错过了。帖子很简单，是关于面对两个男人所要做的选择，但是从叙述中一点也看不到相关的信息。而根据以往的经验，这类问题通常都有一个比较复杂的背景，简单的通过发帖和回帖很难讲述清楚。因此，我留下了中心的地址和电话号码，建议她来心理咨询中心做面询。
几天后，我接到了一个预约电话，而打电话来的，就是这个帖子的主人，阿静。
走进心理咨询室的阿静让人眼前一亮。应该说，阿静算是一个漂亮的女人，高挑的个子，略微丰满的身材，白白的皮肤，长长的波浪卷发在脸颊旁跳动着。但是，仔细观察，就会发现，阿静的眼里有一种疲惫。
“我的故事很普通，”阿静开门见山，“锋是我以前的情人，我们已经开始筹备结婚的时候，他突然提出分手，然后就一下子消失得无影无踪。在我最痛苦的时候，杰出现了，陪伴在我的身边安慰我，照顾我，没多久，我就和杰结婚了，第二年就生了我们的女儿。我知道我不爱杰，但是我很感激他。三个月前，锋突然又出现在我的面前。当我弄明白他当时离开是因为查出患了绝症而不想拖累我时，我的脑子一下子就乱了。”
“其实，我也很清楚，杰对我付出的一切，我是无法用感情来报答的，离开杰会伤害他，这是我不愿意做的，可是，我就是不知道该如何放下锋。”
阿静一口气说完了这些，重重的叹了口气。
“杰知道锋回来了吗？”
“知道。我这个人心里藏不住事，有什么心事，只要看我的表情就知道了。杰是个很细心的人，锋一回来，他就感觉到了。”
“那他怎么看这件事？”
“杰是个很内向的人，他没有对我说什么，但是我看得出，他很担心我会离开他。”
心理SPA充电坊——走近心理咨询
心理咨询是一个过程，在这个过程中，一位受过专业训练的咨询师，致力于与来访者建立一种具有治疗功能的关系，来协助当事人认识自己、接纳自己，进而欣赏自己，以致可以克服成长的障碍，充分发挥个人的潜能，使人生有统整丰富的发展，迈向自我实现。
关于咨询的目标，虽然不同的心理咨询学派有不同的咨询目标，可以归纳如下：
第一，愿意为自己的行为负责；
第二，接纳自己与他人（跟自我与环境和平共处）；
第三，发挥潜能（自我实现）。
心理咨询的方法是以不同的理论为基础发展起来的，目前流行的心理咨询和治疗的方法很多，就理论基础而言，大致可以归纳为四大取向：
第一，以精神分析为理论基础的精神分析疗法，目的在于帮助人从领悟中解决心理上的问题。
第二，以行为主义为理论基础的行为治疗法，目的在于帮助人改变生活习惯，以获得良好适应。
第三，以人本心理学为理论基础的人本治疗法，目的在于帮助人发展潜能，以期臻于自我实现的境界。
第四，以认知论为基础的认知疗法，目的在于帮助人改变对人、对已、对事物的错误思想与观念，从而改善个人与其生活环境的关系。
心理咨询究竟如何帮助来访者？有专家总结出了咨询中促进改变的重要的因素：
第一，良好的咨询关系，包括同感、积极关注、尊重。当一个人处于危机中，心理咨询师会给来访者一些正面的情感支持，让来访者找到一个可以缓解压力、减轻焦虑、倾诉痛苦的地方。
第二，鼓励来访者接受和认同自己的问题，分析来访者曾经做过哪些积极的努力和主动适应行为，效果怎么样，是否利用了一些可利用的资源和社会支持系统。
第三，选择一个问题作为切入点，鼓励来访者的新行为，设
[1] [2] 下一页
