专业的心理咨询师认为：关于心境，我们有很多种照顾它的办法：
推延性发泄。我觉得的确有些情境不适合发泄心境，比如被领导或客户骂，我们可以暂时压抑一小段时间，然后乘机发泄。就像你受了伤，送往医院需关键时间，但这个进程里你先照顾下自己，别再糟蹋和疏忽自己吧。你可以去跑步、健身、大吼、找人倾诉等办法来整理。
进步与比赛。进步便是让心境成为活跃的一个动力。我们有的任何心境，包括悲伤、委屈、绝望、无助等，本质上来说都是一种侵犯。当心境不能指向外界，就会反指向自己，侵犯自己。既然是侵犯，就应该让它到有价值的本地去，进步的办法便是把它标准到社会容许的范围内，比如说比赛、奋发。
处理旧有的伤。我们所发生的每个心境，都不是单纯的当下工作致使的心境，都伴有着未处理的仇视和委屈。每当有类似的情境呈现，我们就会分外活络，简略体验到被丢掉、被疏忽、被否定等感受而发生心境。这就像我们的身体，用力一按是会痛的，但是过度的痛了，肯定是有个结在那里。因此每次的心境也都在提示你：对不住，你有旧伤没处理。
心境无时无刻不在与我们进行交流，我们不能光在乎外在给我们的信息不做消化就继续下去。我们需求内观，安静的环境来思考自己的需求，也便是心境想要向我们表达的内容。或许这关于浮躁的社会人来说有难度，但是假设我们不去测验，我们就会在茫茫人海中迷失。我想这并不是我们想要的结果吧。
终究，我们简略对另一半有一种错觉：好像找到了老到的人，我们自己就能脱离单纯的情况。但事实是，甘愿自动成长的人，才越有也许遇到老到的人。上面现已描写了心境老到的人是什么样的，以及怎样照顾自己的心境，把它作为一个标准，也作为自我成长的政策吧。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
