心理学家主张，为了处理压力带来的问题，夫妻两边应常常互相交流，尽管这对免除其时的压力“杯水车薪”，但的确有利。另一方自个也应当采纳各种方法减轻压力，比方常常外出。别的，假如家里有孩子，更应当留意让他们一起关怀孩子来创造两边一起的焦点。
每天，作业压力都动摇着大家的婚姻日子。各种研讨表明，25%到40%的工人以为作业压力太大，有56%的人的爱人因而也跟着倒运。心思学家以为，压力是一种极具感染力的东西，除非采纳方法，不然它或许会损坏婚姻日子。爱人的某些作业情况的改动，如在作业中的职责改动──升官、降级、职责增大──一般会在心思上给另一方造成深刻影响，加剧另一方的压力。
假如夫妻有一方压力很大，但只需另一方认同其作业方针，在很多情况下，婚姻是能够维持下去的，夫妻应当抚躬自问：“这是咱们两个人一起寻求的东西吗？”
此外，夫妻之间还应当找时刻谈谈压力对各自的影响，多花点时刻共处。你们不要由于结了婚就不再约会，假如你现已错失了结婚周年纪念日，千万别再错失别的啥日子。很多夫妻过错地责怪对方没有协助其减轻作业上的压力，而本来，他们需求的或许仅仅一点介于作业和家庭之间的“放松时刻”。有时分，冷静下来的进程需求一个人独处一阵子，详细方法也因人而异，从冥想、训练，到读报、看电视等等。
夫妻两边需求了解的是，假如你无法改动爱人的心思情况，还有别的一些方法。比方，试着在心情上与爱人独立开来，或许有意识地改动与爱人的攀谈方法，对爱人饱尝压力之苦的心情多一点怜惜和了解，少一点恼怒和抱怨。
但有时分，处理问题需求做出一些大动作。尤其是对双职工来说，假如你的作业使你过度疲乏，无法顾及家庭，那你就应当更为了解自个的另一半：他(她)相同上班，回家的时分也带着一身疲乏。不要使你们之间发生间隔，当你开端由于自个的作业压力而责怪别人时，真实的风险就在眼前。
跟着压力的不断升级，夫妻之间总算会有对立的一天，你的另一半或许会抱怨你没有把家放在首位。你应当在对依据自个的价值观和日子状况思考一再后，做出决议。或许换一个不太忙的作业，对家庭和婚姻会有优点，你也有更多属于自个的时刻，日子就会高兴得多。对另一半来说，最主要的即是，坚持自个的心情不受爱人的影响，“己所不欲，勿施于人”，或许在家庭呈现危机的时分，你做得并不比他(她)好，他受老板和作业的影响，而你受了他的影响。你有必要坚持往常心态，学会划清自个和别人之间心思上的边界，家庭日子就会随之不断得到改进。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 君贤 选编
