性，这项统计结果使中国成为世界最在意两性贞洁的国度。
进化心理学倾向人类本能研究，但婚姻关系作为一个社会属性，本能的作用仅应该是促进两性合并的基础动能。而更应引起重视的是社会框架下的对婚外性行为的文化约束和理性控制，因为这已与家庭健康和稳定密切关联，本案惨剧更说明这一点。
对婚外情另一种解读可以结合心理动力学观点，外遇者通过把父母表象分裂（即现实父母和理解父母）而分别投射到伴侣和第三者身上。如把性欲降低、只会做家务、带孩子的母亲投射到妻子身上，把活泼、性欲旺盛的母亲表象投射到情人身上。随着
婚外恋关系的逐渐深入发展，婚处恋关系会变得和夫妻关系一样越来越接近。于是对于婚外关系的厌倦也就很快会出现，接着就会发生对婚姻的厌倦一样的态度。但选择放弃婚姻的代价往往大于放弃婚外情，于是很多婚外情者此时便会选择放弃婚外情。这也可能是婚外情真正成功的概率很低的原因。
这个观点可以提示正面临婚外情困惑的家庭成员可以尝试不对的应对策略，如果你想挽回婚姻的话，那么请再耐心点，如果想他（她）回来，就不要再用推出去（吵闹、打骂）的方法，而转而及时发现自己的不足，适当改变，用“拉”的姿态让配偶回心。当然如果明确要离，那又何苦用“在意”的方式—-“吵闹”来表白呢。结局可能就象本案，那不更惨。
3、冲动是魔鬼暨都市白领心理危机堪忧
当前，都市白领因各类压力而导致的心理障碍群体已达25%，但真正寻找
心理咨询帮助的1%都不到，也有一些白领误认为一切生活冲突引发的
心理问题可以通过精神药物来调节和控制，从而延误了最佳咨询时机，导致严重事态的发生，透过本案例发现类似情况近年来不在少数。如果本故事中女主人公在十月份网络发帖求助的同时，向专业
心理咨询中心求助，这样的惨剧就完全能够避免。
这个故事的悬念之一就是男方扼杀妻子的嫌疑，不管真象如何，此故事中男女主人公连续的激烈争吵直至双双死亡，我们都感觉到了情绪的极端反映。
很明显，根据女方曾经在网络上的求助来看，女方因为丈夫的外遇与背叛而谴责他，并因此产生愤怒情绪。但如果好能换一种方式（将其视为丈夫的自私、无耻的证据）来解释他的行为；或者她不去关注让自己愤怒的原因，而转去关注令自己悲伤的原因—-失去了一位亲密的伴侣将是多么痛苦啊。也许女方的态度可能不会这样具有攻击性，从而避免或减少冲突的发生。
顾歌支招：如何立即摆脱愤怒
通过这个事件，我们看到，如果有一些比故事中这种令人痛苦、窒息的赴死方式更好的应对方法！这些方法包括重新思考面对的问题、从问题中学习、把自己与其他不幸的人进行比较、帮助他人寻求价值、寻找一个有力而友好的支持性团体等。这样的处理方式不是让你能彻底抛弃痛苦和失望，而是让你的冲动的情绪有一个良好的平复，从而做出更有利和理性的选择。如果更有效地化解已经出现的愤怒和冲动，下面一些具体方法，可能会给你一些借鉴：
其一，不要在气头上大发雷霆，先让自己的身体平静下来再说，可以用深吸气—-暂停三秒—-呼气，这样循环十次，每次都意识到让自己身体放松下来。
其二，切忌不留余地，如果发生令你生气的情况，先检查自己认知的正确性，看看是不是还是其他原因，并习惯从他人角度来看待问题。
其三，用合理的言语来表达自己的情绪，因为如果用冲动和攻击的语言来表达情绪，你肯定达不到想让别人知道你受伤的效果，在对方看来，你只是想借此伤害他而已。
其四，仔细思考善于表达愤怒的方式，以使自己获得最想要的结果。所以在遇到各种问题时，先把你最想要的结果写下来，然后根据你的需要来选择表达愤怒的层度和方式。
以上控制方法是对冲动言行最好的自助和疏解，只有这样才能避免各类人间悲剧的发生。
文/上海心潮心理咨询中心（
心灵花园/顾歌工作室）首席
心理专家 顾歌
(本文为
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