男女出轨时，大脑内部活跃的荷尔蒙会导致行为与平时不同，加上“作贼心虚”，日常习惯会出现微小的改变，或为了掩饰婚外情发展出一些新行为。
迹象1：日常生活中的改变
日常生活和作息习惯发生变化，都可能代表外头有了“情况”，如男人开始自己洗衣服、电脑控开始上健身房、不再佩戴结婚戒指，或开始把抽屉上锁等。
迹象2：性生活改变
性生活的频率或方式或许会有细微的转变，但这些变化都不容忽视。假如另一半突然想尝试以前没做过的事，可能是因为有别人教;也可能你会突然发现伴侣的热情、敏感度或技巧有了变化。当然，改变也可能是突然对性事完全失去兴趣。
迹象3：外表改变
节食、买新衣服、一进门就冲澡，男人一天刮两次胡子，女人换新发型或剪发等。
迹象4：商务旅行方面的改变
经常出远门，比平时更频繁地在外过夜，商务旅行不带你去、隐瞒行程或支吾其词，隐瞒航班或旅馆信息。没有在该出现的地方出现，或出现在不该出现的地方。或者突然要经常加班加到很晚，或当你碰到对方的同事时，发现他/ 她在你面前很不安。
迹象5：紧张的反应
特别是在电话铃响或你提到某个人的时候。也要注意说梦话的内容、不寻常的情绪波动和对你渐增的批评。
迹象6：对话内容的改变
外遇的对象如果是同事，在描述一天的日程时不经意地提到对方的可能性会增多，例如“今天跟某某吃午饭了”或“某某聊天时说如何如何”，当然也可能是绝口不提。不过，男人常常会重复同样的故事，因为他忘了到底跟谁说过什么。
迹象7：沟通方式有所改变
你开始注意到，你的伴侣宁可发短信给你，也不愿意打电话。通话时的对话也很简短，草草结束，而且多半声音很小，好像讲话的时候身边有人。他们常常找借口出门散步，而且必定携带手机，或突然频频上厕所，在厕所里一呆就是很久。当你们在一起时，另一半会不愿意在你身边接听某些电话。他们也常常把电脑网络开着，就算是跟你在一起，也要不时检查电子邮箱和聊天工具，你一接近就马上关掉视窗。他们的手机从不留在你视线所及处，电脑也突然设置了密码锁定。
迹象8：交上了新的朋友
他们突然交上了你从没见过的新朋友，三不五时打电话，但是对话总是非常简短。他们会只用“嗯”来回答对方，或说过会儿再打回去，或现在还不清楚云云。要是你发现这些朋友也在搞外遇，说不定是物以类聚。
心理咨询师分析，以上的线索，在男性出轨的案例中比较容易出现。女人在隐瞒行迹方面要高明得多，而且男性在细节上通常不大注意，常常是迹象明显得连狗都知道了，还有许多男人蒙在鼓里。出轨的女性会拒绝与婚姻中的另一半亲热，因为进化使得大多数女性只能接受一名男性伴侣，脚踏两条船对女性来说是很难接受的;而男人要是在外头拈花惹草，与妻子的性生活也会随之花样百出，因为对男人来说，同时跟两个或两个以上的女性上床并非难事。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
