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经典博文

一味地压抑悲伤,只会让悲伤持续更久

2016/12/30 9:00:00 编辑:心灵花园

  倾诉者:黎女士(化名)  女   43岁    病休  
  为了女儿我要坚强
  半年前,社区卫生中心带来一份社区居民黎女士的心理援助申请,希望我中心能够提供上门心理咨询服务。第二天,在居委主任和社区卫生中心工作人员的陪伴下,我们到了黎女士家。
  按下电子门铃后,喇叭里传来一个轻轻的声音:“喂―?”当看见黎女士时,我才明白为什么刚才听到的声音那么虚弱。她脸色苍白,一点血色也没有,连嘴唇也泛着白色。她一边和我们说着自己的病情,一边把我们请进屋里。环顾四周,我看到饭桌上还放着没有来得及收拾的午饭,我瞥了一眼,映入眼帘的只有泡饭、酱瓜和腐乳。屋内地方不大,收拾得也很干净,但不知道为什么,我就是觉得有点不对劲……
  我简单介绍了来意坐下之后,黎女士向我敞开了心扉。
  我得病以后,身体一直非常虚弱,定期住院输血,不住院的日子就在家静养。因为没有办法工作,每个月只能拿到600元。我的医药费全都得靠老公一个人辛苦得挣。半年前我老公得肠癌去世了,家里的经济和精神支柱一下子倒下了,这下唯一的经济来源也断了。老公走后,女儿上学的学费都问题,要不是街道帮忙争取减免,我真的不知道该怎么办。
  但为了女儿我要坚强地活下去,毕竟她才十六岁。她很乖巧懂事,成绩也很好。我和他爸病了之后,一直都是女儿在照顾我们。真是苦了孩子了,每天放学回来忙着做饭、做家务、洗衣服,忙完之后还得做功课。都是我这个妈妈当得不好,拖累了孩子。
  相爱容易相守难
  我和老公是介绍认识的,第一眼看到他,我就动心了。高高的个子、大大的眼睛,健康的体魄,真诚的笑容,这一切都让我认定了他就是我这辈子值得依靠的男人。那会儿,他家里不富裕,兄弟姐妹多,他又是老大负担很重,家里人都劝我想清楚,毕竟一个家里长子的压力很大,婚后日子会过得很艰辛。但我并没有动摇,毅然决定嫁给他。
  婚后,他拼命工作,用勤劳的双手使全家的生活有了改观。但没有想到,好日子就要开始了,我却先倒下了。那段时间我时常觉得头昏,还经常无故流鼻血,到医院检查竟然患上了白血病。我根本不敢相信,这样的病会生在自己身上,一下子就崩溃了,陷入了极度抑郁的状态。是老公寸步不离守着我,给我关怀和力量让我勇敢得面对自己的疾病。就这样,在老公和女儿的悉心照顾下,我的病情得到了控制。
  祸不单行  老公先倒下了
  祸不单行,两年前老公又得了肠癌。都怪我没早点陪他去检查,要不然也不会拖到晚期,是我对不起他……黎女士的眼神中充满了自责和哀怨。上天啊,你为什么要这样对待我们,到底为什么?他才43岁,他还那么年轻,他人那么好,为什么要让他遭这样的罪……
  “你现在想念他吗?”我试探地询问道。
  “我现在不敢想他。”这时的黎女士忍住眼泪,红着眼圈冲我笑笑。
  老公去世之后,我遇到了前所未有的压力和困难,但是,为了女儿,我咬紧牙关撑了过来。我不敢想念老公,一是担心自己一旦沉浸在思念的悲痛中,会失去生活下去的勇气;二是我无颜面对老公。我至今还清晰地记着老公临走前说的每一个字:“好好照顾你自己,云云就交给你了。”这是老公临走前唯一的心愿,可是现在我的身体状况和经济状况都无法让云云过得好,我没有完成老公交给我的任务,我没脸见到老公,就连老公的照片我也不敢面对。
  我想做一个称职的母亲,但是我发现自己越来越撑不下去了,时刻处于恐慌之中,我真怕在身体倒下之前,精神先崩溃了。我不知道自己还能撑多久,所以找了社区,找到你们,希望能得到心理咨询师的帮助。
  坐在凳子上,我四处望了望,试图想找到黎女士丈夫的照片,却惊奇得发现整个房间找不到一张她老公的照片!刚进门的不对劲原来就在这儿……
  创伤反应及其处理
  丧失是人生命中不可避免和分割的一部分,丧失挚爱的亲友会给我们带来沉重的打击和伤痛。有的丧失是成长性的,如失恋、搬家、空巢、患病、退休等;有的是创伤性的,如天灾人祸、战争、离婚等;还有的是可预期的丧失,如家人被诊断患有长期疾病。创伤性的丧失会带给我们巨大的压力和伤痛,很大程度上是缘于它的突发性和不可预测性。
  面对亲人的离去,一般人会出现很多情绪和行为反应:生理上——胸口郁闷、呼吸困难、肌肉无力、头痛、肠胃不适等;行为上——睡眠失常、食欲反常、常叹气、哭泣、心不在焉、退缩等;认知上——不相信死亡的发生,不断追忆与逝者有关的往事,把逝者理性化,难以集中注意力,甚至有自杀的念头;情绪上——失落、愤怒(指向逝者、医护人员、亲友、自己等)、内疚、失去自信与自我肯定、孤单、忧虑、无助、不安全、恐慌、抑郁、绝望等。  
  创伤所带来的疼痛是生命中的一部分,心理治疗家沃登(Worden)认为要协助悲伤者渡过悲伤期,需要做以下几个方面的工作:
  第一,悲伤者必须接纳失落的事实,就是死亡事实上已经发生。若否认死亡或死亡的意义,常会导致延长、不健康的悲伤以及偶而有病理学的悲伤出现。
  第二,悲伤者必须接纳悲伤是痛苦的。喝酒、服用药物包括镇定剂

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