有求助者问，别人不认可我，怎么办？花了很长时间很认真地做糕点，自己还满意，可是不被家人认可，各种挑剔，让我学习视频里，别人怎么做，总是被打击，你会怎么做？
我们每个人都渴望得到别人的认可、欣赏、肯定，这会让我们觉得自己还不错，帮助我们建立自尊自信。如果小时候得不到父母、长辈、老师的肯定，长大后难免会不自信，甚至自卑，走入社会后对于别人的评价会很在意。
要让自己自信起来，确实是需要付出一些努力的。
一．比较策略
自卑的人常常拿自己的短处跟别人的长处比较，这样的比较就会让自己觉得哪哪都不好，觉得别人所有方面都比自己强。
如果换一种比较方法，拿自己的长板跟别人的短板比较，就会发现自己的优势了。有时候我们太习惯按照别人给我们的标签来定义自己，而忽略了自己本身之长。
现代著名散文家朱自清先生，1916年考北京大学时，数学考了0分，语文却考了98分，接近满分，被北大破格录取。
找到自己的长板，将自己的长板发挥到淋漓尽致，你看自己就会不一样，你就会发现自己身上藏着不少光芒。
二．实现小目标
自卑的人还喜欢制定一个远期的宏大目标，一直达不到这个远期的宏大目标，就会挫败、怀疑自己的能力。
其实，如果是制定一个可以实现的小目标，比如这一周能做得到的小目标，当达成小目标的时候，内心也会满意自己的。小成就积攒多了，自信心也就建立起来了。
最后，接受自己的有限
我们每个人都不是神，无法做到十全十美。大自然的巧夺天工，有时候却在于它的缺陷，它的瑕疵。接纳自己作为人的有限性，不苛求自己像机器人那样的标准，精确。接纳自己的全部，接纳自己的整体。这样，你也就可以不那么在意别人的眼光与评价了。
作者：国家心理咨询师 李凤鸣
