现代社会中，女性在职场上展现出的才华和能力较之男性也毫不逊色，然而女性天生的敏感使得其对压力的感知比男性更为明显。有调查发现， 68.6% 的女性觉得自己很易忧郁，73.6%的觉得平时有浑身乏力、懒散的症状，56.8% 的觉得自己在职场上不会再有大的突破。职场女性的心理幸福感正在遭遇前所未有的挑战，本文将逐一说明影响职场女性幸福感的四种主要心态。
第一，波动心态。一般来说，25 岁前是职场女性的黄金期。26 岁-32 岁左右对职场女性来说，则意味着很多压力和任务，建设家庭、调整构建夫妻婆媳关系、生养孩子、早期教育等，将会影响职场女性的工作专注性，是第一精力分散期。33-34 岁阶段，孩子顺利入学，女职工的精力投向职场和发展，进入第二黄金期。41-45 岁左右，孩子冲刺高考，父母公婆需要照顾，职场女性进入第二精力分散期。45之后，孩子上大学，家庭进入空巢期，不久将面临退休，对发展的信心逐渐减退。精力的两个分散期，会使得职场女性的心理处于波动状态。
第二，游移心态。许多职场女性不自觉地跟别人比较，这种来自内心的干扰容易使职场女性被外界的目标所迁移。往往是目标前期，无比憧憬；目标中期，奋力拼搏。当职场目标进展到关键阶段，很多女性对自己的目标产生怀疑；当工作发展不顺利的时候，甚至对自己的能力产生怀疑，这在很大程度上是因为她们自信心不足，而产生了过多的纠结，这个过程消耗了她们的精力和时间，减弱了追求成功的动力，影响了工作效率。
第三，内疚心理。研究发现，多重角色的冲突，使职场女性常常产生内疚心态。特别对于已为人母的女性，这点尤为突出。部分女性在家里做贤妻良母，会自责，期待成为职场精英；一旦投身职场全力以赴，又为不能陪伴孩子成长而内疚。当职场和家庭发生冲突时，很多职场女性更倾向于选择职场。因为在现代社会中，女性地位提升，职场女性更深刻地感受到自我需要在事业上得到认同感与价值感。
第四，疲惫心态。随着阅历的增长，年复一年重复相似机械的工作，职场女性对工作的新鲜感逐渐减少，不少人出现了职场倦怠，这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也削弱了职场女性未来发展的动力与竞争力。
第五，焦虑心态。职场女性，是单位的组织、业务、技术骨干，是家庭的桥梁，在社会和家庭中都处于承上启下的角色。工作生活节奏的加快，特别是人际关系的复杂而产生的诸多社会心理因素常常使她们处于某种紧张状态，这种紧张状态极易引发焦虑。此外，很多职场女性容易对职场前景产生忧虑感和危机感，担心会被社会淘汰，担心考核落后等。心理的因素引发躯体的不适，进而内心恐慌身体疲劳，甚至产生了疾病。
第六，缺失心态。一方面，是物质的缺失。多数职场女性的薪资仅能维持中等生活。然而时代的飞速发展，物质的极大丰富，让人们不断提高自己对生活的向往与要求。另一方面，女性对于情感沟通的需要甚于男性，在现代快节奏的生活与工作压力之下，她们的沟通需求难以从家庭得到及时的满足，因此会产生缺失心态。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
