婚外情牵涉到双方在正常婚姻之外，另外建立起混合了性爱与深情的复杂情愫。依这个定义，那么婚姻之外相互濡慕的知己或纯粹只有性关系而无感情的两种情况，就被排除不计。通过心理咨询师分析，了解婚外情是怎么产生的。
1、孤独感
心理学家通过研究发现，通常孤独感是促成婚外情的主要原因，当夫妻中的一方无法与另一方分享生活中大大小小的事情，或者是倾诉后无法得到理解，亲切友好的交流在两人之间难以展开的话，孤独感便会油然而生，这时候一旦得到婚外情的机会，感到孤独的一方就自然而然的出轨了。这也是为什么异地恋最容易发生出轨问题的原因之一。
2、心理需求得不到满足
心理研究表明，在人际交往中，人的需要是否被满足直接影响着人们之间的关系。如果需要得到满足，打交道的两人之间的情感联系就会加强，反之如果得不到满足产生失望之感，就会削弱人们之间的关系，甚至使两人的关系疏远或终止。
我们常说“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”，说得就是这个道理，对方的思想满足了你的期待和喜好，关系加强，谈话得以继续，相反，二人的想法格格不入，谈话马上会停止。在夫妻关系中，同样适用这一原理，如果一方在生理或心理上的需求长期得不到满足，就可能导致婚外恋的产生。
3、生活过分单调令人厌倦
由于过分单调而带来厌倦，进一步造成情变也是婚外情发生的一大原因。日常生活是十分琐碎无聊的，结婚时间久了双方的热情开始冷却，也忽视了在生活中制造情调，这种情况特别容易使人感到厌倦，因而期待婚外情的刺激。这种情况下，应该尽可能的做个有心人，时不时在生活中制造一些小惊喜，以此来调剂日常生活的乏味。
4、经常争吵
小吵怡情，大吵伤心。虽然以往有人强调说，夫妻之间偶尔吵吵小架，能够促进双方之间的情感沟通。但是，如果吵起架来不加节制，口无遮拦的什么话都说，对伴侣来说很可能造成很大的心理伤害，虽然都是一时气话，但很伤感情。人都是感情动物，都倾向和平喜乐，也都有脆弱的时候，如果长期在吵架中被伤害，其中一方很可能因为无法忍受伤害而放弃，甚至主动去寻找婚外情。
心理咨询师分析，外遇的产生一般情况下是因为需求没有被满足，转而从外界寻找。从业这么多年，从未见过在对方很爱自己，自己的需求也得到充分满足的情况下出现婚外情的案例。当然也有为了寻求新鲜感或刺激出轨的，但当情况败露时，他会毫不犹豫地斩断与第三者的来往，维护自己的婚姻。另外。还有追求一个理想的泡沫，失去理智把自己打昏的人，但只是凤毛麟角，可以忽略不计。
上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 推荐阅读
