“英国一个97岁的老先生娶了一位87位的老太太，两个人加起来快200岁了。这位老先生是在93岁的时候开始追求这位老太太的，谈了4年恋爱后，他们终成眷属。”
“这个故事告诉我们，生命不息幸福不止。”
判断一个人老不老，看他什么时候开始放弃对幸福的渴望。那一刻开始，这个人就老了。
这对老情侣属于“幸福力”很高的人。“幸福力”是杨澜和张怡筠为今年的“三八国际妇女节”提出来的一个新概念。提高幸福力，其实也不难。“Enjoy(喜欢)当下的人，幸福力更高。比如听到一首自己喜欢的歌曲，不管多忙可以先停下来听完；没钱去餐馆吃饭，可以每天想一个回家吃饭的理由，并且每天换一种吃饭的花样……”
快做慢活
工作日快，休息日慢，周末的时候要把声音动作都放慢，在不干活时走路都跟慢动作一样的。在上班的时候也可以有快有慢，比如开会的时候脑子高速运转，在开完会回办公室的这几十秒时间则可以慢慢来，哼哼小曲，想想好笑的段子。
做有氧运动
缓解压力最好的方式是锻炼，尤其有氧运动。越忙越要运动，越累越要放松。
而运动跟快乐又有什么关系呢？运动时，机体会增加荷尔蒙脑内啡的分泌，而脑内啡相当于人体内的吗啡，可以排除焦虑，令人愉快。这也就是为什么在运动后，我们会觉得high透了的原因，另外，研究也发现，有固定运动习惯的人，他们的挫折忍受度比较高。换句话来讲，他们的EQ比较好，对自己也更有自信。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
