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家庭关系

如何才能长寿

2015/1/23 11:09:14 编辑:心灵花园

  在影响健康长寿的诸因素中,心理因素无疑是十分重要的。近现代心理学专家通过对长寿老人的观察、分析表明,大多数长寿老人一般都具有如下主要心理特点:热爱生活,心情愉快,性格开朗,乐于交往,关系适应等等。
  (一)热爱生活
  长寿者的一个显著心理特点是:热爱生活,热爱劳动,热爱事业。正视现实,不为现实中的某些丑恶现象和挫折所纷扰。热爱生活,朝气蓬勃,可以常保心理上的青春;热爱劳动,能从劳动中得到乐趣;热爱事业,可以从事业的执着追求中获得成功的欢欣……凡此种种,都有益于健康长寿。相反,厌倦生活,惨淡人生,自暴自弃,忧心忡忡,则降低人体的功能,削弱人体的抵抗力,容易患病、早衰。现实生活一再证明:热爱生活者多长寿,生活空虚的人多早夭。
  (二)心情愉快
  高级神经活动生理学创始人、著名的俄国生理学家巴甫洛夫揭示了愉快、乐观的情绪和健康长寿之间的内在联系。一个心情舒畅,时常乐观的人,由于生理功能处于稳定和谐的状态,能增强人体抵抗力,不易被内外致病因素冲击,有益于健康长寿。相反,一切顽固沉重的忧悒和焦虑,足以给各种疾病大开方便之门。现实生活一再表明,“轩双眉,无忧愁”,“知足常乐”,是所有长寿老人的共同秘诀。
  (三)性格开朗
  性格与健康长寿的关系也十分密切。有关长寿老人的调查材料则表明,心胸坦荡、性格开朗是多数长寿老人的共同心理特点。
  本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导,在心理咨询领域有独特见解,其发布文章的观点为个人观点。

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