心理专家认为，老年人在退休时会经历如下心理阶段：
期待期。
在临近离退休但尚未离退休之前，具有不同工作目的、动机及职业的老年人，对即将到来的离退休的态度和心情往往是各不相同的。那些工作的主要目的是为了谋生而且原来所从事的工作繁杂、负担过重或极其单调或因社会偏见而不受人尊重甚至受到歧视的人，如果离退休条件较好，他们期望早日离退休；由于种种原因而自愿离退休的人，一般以期待心情对待离退休；而那些由于种种原因不愿离退休或者说被迫离退休的人，他们的心情和态度则往往与此相反。他们希望继续原来的工作或者宁可调个工作单位也不愿离退休。他们希望继续工作的主要目的或是为了祖国的振兴、单位的兴旺，或是由于酷爱专业，希望利用余生完成多年求索但仍未尽的事业；有的人希望继续工作，是担心退休后地位下降或经济收入减少；有的人希望继续工作则是为能和人保持正常的交往，担心退休后生活过于单调、孤独……。研究临近离退休前不同老年人的心理活动状态，对于老年人自觉进行心理调节，及时做好离退休的心理准备，适应离退休的角色转换是大有益处的。
退休期。
这里的退休期是指刚离开工作多年的单位或岗位的很短暂的一两天时间。老年人在这个时期的心理活动及其表现十分复杂，个别差异也较大。愿意退休的人，心情舒畅；不愿退休而又不得不退休的人，心情比较沉闷或易发牢骚，易动肝火。
适应期。
离退休，对任何一个老年人来说，无论是生活内容还是生活节律都发生了重大的变化：即从有明确的工作任务、指标，有既定的工作时间和节奏分明的作息制度，从有众多人际交往的群体生产或工作环境，转到不工作或一般无严格作息时间、脱离原来交往群体的狭小的生活环境。观察和研究表明，很多老年人在刚离退休的一段时间内，面对如此重大的变化，往往感到怅然若失或茫然而手足无措，感到烦躁不安，产生厌倦、抑郁、焦虑等消极情绪，有的甚至还会发生一时性的情绪问题和身体上的失调。这就是所谓的“退休综合症”。这是退休老年人最难忍受的困难时期。但是，只要离退休的老年人正视和认真对待这一时期，以积极的态度和振奋的精神培养多方面的兴趣，以新的丰富多彩的内容充实退休生活，一般经过一年左右的时间便能逐渐习惯或适应下来，转向稳定而有新的生活秩序的时期。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
