只要找出方法，我们也能好好兼顾母亲与其他不同的角色！透过以下这些心理咨询专家提供的方式，你也可以试试看，挤出多一点时间，来完整人生的其他重要部分。
1．放心放手地外包
与另一半的合作与协调是最重要的，这需要夫妻共同学习磨合，找出一个彼此可以互相配合的方式。我很幸运有一个体贴的老公，总是在需要时无条件的支持我，再外加一个值得信任的好褓姆，这两个可靠的分担对象，能让你放下心、空出手、来完成照顾孩子以外的事情。
2．用心投入每个当下
解决无法陪伴孩子焦虑的最好办法，就是认真投入在每个当下。与孩子在一起的时候心无旁鹜，不开计算机，不滑手机，给孩子完全的陪伴，孩子不见得需要每分每秒的陪伴，也能感受到你满满的爱，而因为有工作的转换与成就感，妈妈们也较不容易情绪崩溃，动不动就变成吼妈。
3．有效率的时间管理
相信这是每个人成为新手妈妈后，不得不会的功夫。充分利用零碎时间，排出优先次序，每一件事都给自己完成期限，练习情境的快速切换，是我提升效率的方法，这样一来少有加班的需要，陪伴孩子的时间也充裕多了！
4. 与谈得来的职场妈妈们互助学习
在生下孩子不久，我就很幸运地在网络上结识了一群很棒的新手妈妈们，我们聚会带孩子玩乐，分享育儿心情，一起学习教养新知，一起团购好物，在新手妈妈这个阶段有人理解你、帮助你、鼓励你，是一股很强大的支撑力量，也因为依靠着她们，让我一路走来有好多难忘的回忆。敞开心胸交几个妈妈朋友吧，她们会让你意想不到的收获满满！
我期许自己永远怀抱热情、热爱生命、勇于追求梦想，希望我的孩子将来也是。若期望孩子成为一个什么样的人，我们就必须活出那个榜样给他，身教的影响绝对远远胜过其他一切。因此，身为现代女性，我们在学习做一个好妈妈的同时，不妨抛弃“牺牲”这个陈旧的概念，而是选择挺身而进，找出适合自己的方式，来勇于追求事业与其他角色的成功，尽全力活出精彩丰富的人生。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
