自毁倾向，很有意思的一个词，一个变态心理学名词，它指我们用伤害自己身心的方式，来惩罚自己。仔细想想我们是否都有自毁倾向，比如在成长过程中皮肤的创伤、伤疤，在未愈合时，有些人总是忍不住去揭掉伤疤，并且知道这对伤口的愈合并没有好处，甚至还会引起感染或是继续扩大，但仍然忍不住这么做，或者在遇到一些问题的时候，很多人往往会拉自己的头发，掐自己或是打自己，让自己有疼痛感，这些都是一钟轻微的自毁。而对于抑郁症患者来说，他们的自毁往往严重的多，会想到死亡或者自杀。
“自毁”源于我们每个人身体里的攻击性，这攻击性有时候会朝外发射，例如殴打谩骂他人；有时候也会朝内发射，指向自己形成“自毁”的行为。一般来说，悲观和完美主义者比较容易有“自毁倾向”。
弗洛伊德在1920年《超越唯乐原则》一书里就提出了“生本能”和“死本能” 的概念，即生的本能和死的本能。这样就容易用死本能来解释什么叫自毁倾向，他认为是“不愿当输家”的心理防御，当自我评价与外界不符时，长期陷入寻求别人评价的过程，内心开始冲突。久而久之将无法把希望和好感投注到他人身上，所面对的都是阻挠而不是支持，就容易反复体验到被否定的感觉，其实就是坏映像的映射 。举个列子说，假如你从小到大都没见过或经历过正常美好的爱情，那么你就不知道它应该是什么样的，假如你一直过着很糟糕的生活，那么你会以为这才应该就是它的本来面目。因此，你将来长大以后会对正常的美好的感情就会表现出完全无所适从的状态。真的过上一段好日子，又会深刻的怀疑：这是真的么？！不，这太美好了，美好得简直过于虚假了，这太美好了，完全像是一场梦，早晚会醒的！
你亲手毁掉的那是真的。
文/上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）心理志愿者 罗瑞
