近年来神经衰弱的发病率在逐渐上涨，这主要是由于目前的生活压力大所导致，特别是一些有家庭的人们生活压力更大。
上海心理咨询师从三个方面来教你缓解神经衰弱症状。
1.无论发生什么事情都要学会自我调节，所有的不开心其实都和自己和关系，如果我们不把它当会事，或者把这些不开心的事情看淡一点都会缓解我们内心的压力。
2.承受事情的压力也和一个人的性格有关系，像一些性格比较开朗的人遇到难事情时都会想的比较开，他们都会往好的一方面去想问题。
3.药物其实就是麻痹自己，封闭了自己的思想，所以尽量不要去服用药物。不要长期的给自己更重的负担，适当的去放松，药物也有依赖性，一旦服用的时间久了再通过其他方式去调节就非常困难。
（心灵花园心理咨询师 选编）
