人在生活中其实是不断的和别人打交道，在打交道的过程中就会形成一种关系，而且人与人之间离不开“关系”就是因为这种关系才会让人们在生活中有一些不愉快的事情发生，上海心理咨询师最近也接待过不少因为和别人的关系不好而导致自己心理出现问题。
性格内向的人一般都是不愿意把自己的想法说出来，或者在和朋友发生不愉快时都把事情压在心理，这样时间久了心理的委屈很难释放出来，时间长了就会慢慢的在心理记恨别人，这样对自己的心理也不健康，常常要把难过的事情记在心理，到了一定程度会让自己做出难以预料的事情，最近网上经常报一些比较恶性的案件，这些人一般都是把所有的仇恨记在心理，等无法承受时就爆发，然后报复社会。
遇到不愉快的事情时一定要学会辩驳，要学会表达自己的想法，如果遇到不愉快的事情只要把自己的想法大胆的说出来，在遇到委屈时要学会保护自己，比如别人让你做不想做的事情时，你完全可以拒绝，因为你没义务帮别人去做事情。
心理咨询师说：在和别人辩驳时语言一定要委婉，这样既能把事情沟通好，又能让别人接受你的意见。只有把事情都说开了，把自己的观点讲明白了，我想就不会在心理对别人产生记恨。
（心灵花园心理咨询师 选编）
