一些人在晚上睡觉时都会开灯，这属于恐惧症，这样的习惯一般是从小时候就已经形成，在上海心理咨询室咨询的人都会提起小时候就这样，已经养成了这样的习惯。
开灯睡觉并不是习惯，而是对黑夜的一种恐惧，特别是在小时候看了恐怖电影，记得小时候电视里经常放聊斋恐怖电视剧，当孩子看了这样的电视剧后就会很恐惧，因为电视剧里的恐怖画面都是在夜晚发生，所以孩子特别害怕黑夜，有的甚至害怕的无法睡觉，只能开着灯才能睡得着。
家长在孩子小的时候不要给他们看恐惧电影或者讲一些鬼故事，家长更不要认为这样可以锻炼孩子的胆量，相反会增加孩子的恐惧症，所以家长从小就应该告诉孩子这世界上是不存在什么妖魔鬼怪的，要让孩子明白这些都是假的，不需要担心。
上海心理咨询在治疗有恐惧症的人时也会从辩证唯物主义的方法去和病人解释，说明之前他所遇到的一些可怕的事情只是他对其他事物的一种幻想。
开灯睡觉并不是唯一的恐惧症状，现在大人也有恐惧症，比如害怕狗，特别是一些身体很大的狗，看起来很凶，看到人就不停的叫，一些人看到这样的狗会很胆怯，这是动物恐惧症，恐惧症的种类有很多，每个人对不同的事情可能都有自己的想法，每个人也许都是害怕的事情，所以要尽量让自己从恐惧心理走出来。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
