网友询问：“社交恐惧怎么办？”
社交恐惧不是先天或遗传而来，乃是后天形成的。从
心理学角度分析：社交恐惧形成的原因，应该与原生家庭息息相关。家长在家庭教育中的地位是无人替代的，家长的言谈举止对孩子的思想和行为起着至关重要的作用，很多家长把培养子女的过程，当做实现未能完成夙愿的继续，让孩子沿着自己的理想道路前行，而不顾及孩子的内心感受。在此期间过多的管教和约束导致其孩子逐渐失去了自我，且逐步忽视和压抑自己内心的许多合理需求，进而讨好家长，做父母期待的好孩子。孩子从对家长察言观色，直至长大后对人际关系的过度敏感，最后酿成社交恐惧。
社交恐惧与社交
恐惧症有着本质上的区别，社交恐惧症伴有明显的焦虑和躯体症状；但二者的核心都是自卑和缺乏自信心。二者所采取的治疗原理也都是一样的，皆是采用心理学的认知行为疗法和有针对性的系统脱敏疗法。让患者在引起恐惧的情境中进行脱敏，递进式的逐渐消除恐惧心理，治疗过程必须在
心理咨询师的指导下来进行。如果是严重的社交恐惧症，要给予药物+心理支持治疗同步进行。
社交恐惧的患者，在日常的生活和工作中，也要进行适当的自我调整，先与熟悉的人多交流沟通，锻炼自己的社交能力，进而参加一些集体的心理活动，当遇到陌生人时以及社交压力时，鼓励自己不要回避，尝试着去面对，心理活动会激发产生心理动力，是其他团体活动不能替代的。团体心理活动是治疗社交恐惧的良方！
心理咨询师 鸿雁
