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认知疗法

高格调讨论下思维方式的训练(一)

2015/3/20 10:46:16 编辑:心灵花园

  大道至简,关于思维的方法与技能,古今中外的智者多有阐述,而我自己实践中最收益的几种也不过是老生常谈。不过考虑到这个问题特别重要,我还是简单重申一下。
  首先我会区分三大类思维场景,然后在每一类下做出阐述。
  1. 现象观察:最关键的是抽象思维的训练,即寻找事物背后的深层结构。大多数面向消费者的产品,都至少有骨、肉、皮三层,但一般只以皮来魅惑受众,而我对骨更感兴趣。
  抽象也有不同层次,而我尽量寻求最深层也对各种案例解释性最强的结构,如幂函数、分形、抛物线即是,当然到不了这个层面也不会强求,但会尽量追求这个目标:好的抽象是无法被反驳的。
  2. 创造新事物:最关键的是复合思维的训练。单一技能或知识体系没有构造事物的能力,同理,灵光一现的灵感也只是万里长征第一步,因为构造新事物需要有意识地把不同结构、元素、形态、表达方式等聚合在一起,形成要素的结构化堆叠,并且在这一过程中,大多数情况下,底层结构的东西需要被掩盖。
  3. 问题解决:最关键的是问题重定义能力的训练。绝大多数的问题被错误的表述,因为如果提问者知道问题的正确表述方式,那么也许他就已经能解决这个问题,至少他已经找准了解决的方向。形象点说,大多数的问题提出就像,一个人在迷宫里走进一个死胡同,然后对这段死胡同做了一番描述,而问题重定义的目标则是还原整座迷宫。
  心理咨询师点评:这里说的比较理论和抽象,大致的意思是,看到一件事情,需要多想想背后的原因,弄清楚事件背后藏着的道理;创新必须建立在多很多知识都掌握的基础上,知道的多,才能想到别人想不到的方法去解决问题;而解决问题最关键的步骤是,弄清楚问题到底是什么。学会这些思维方式,生活中的很多难题就会迎刃而解。
  上海心潮心理咨询中心(心灵花园/顾歌工作室) 选编

高格调讨论下思维方式的训练

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