在现代社会中，越来越多的人面临着生活压力大的问题。那么这些压力究竟源于何处？在本次活动中，资深
心理咨询师宋老师，带领大家一同探讨这一话题，以期更好地理解并应对生活中的种种压力。
从精神分析的视角出发，宋老师指出我们通常会面临以下几种压力：
理想化自我对真实自我打压：一个人对自己有所期待，但内心深处却害怕自己无法达到那份期待的高度。
现实层面打压形成的压力：一个人的能力匹配不上自己的欲望所形成的压力。
边界不清：一个人想对他人负责形成的压力，比如，当有人对你抱有期待时，你可能会担心，如果自己没能满足这些期待，必然会让对方感到失望，这样就伤害到对方了。
超我打压焦虑：比如在课堂上，宋老师本想请于老师回答问题，却突然意识到在平日工作中已给于老师带来了不少压力，如果在此时再给于老师施加更多的压力，就会触动自己内心深处的内疚感。这种内疚感所带来的压力就是超我打压焦虑。
未知焦虑：面对未知或不确定的事物时产生的担忧、不安和恐惧的情绪，比如一个人总担心会发生地震，但事实上地震还未发生。
死亡焦虑：生活中一个人急于达成目标，却忽视过程的重要性，就是一种死亡焦虑，因为人生是一个过程，而结局只有一个就是死亡。那些在意识层面过于关注结果的人，潜意识层面里就是在奔向死亡。
阉割焦虑：自我否定，压抑自己的能力。
被害焦虑：被害焦虑是将自己身上的攻击性投射到了别人身上。宋老师曾咨询过这样一位女孩，她总是担心自己会遭到强暴。这种被害焦虑本质上是她压抑了自身的性冲动，并将这种冲动投射到他人身上。
解体焦虑：担心自己整个自体破碎，最常见的表现形式就是
疑病症。
生活中压力无处不在，上述是精神分析视角下的压力来源，那你在生活中遭遇过哪些压力呢？
心理咨询师 朱俊彦 撰写
