这两天比较火的一个新闻就是关于赴日游客带走酒店备用马桶盖的的事件，这件事让我们大跌眼镜，网上关于这件事的评论有很多，这里不加以评论。但我们可以深思一下，为什么这位游客会产生这样的行为？他们当时是处于什么样的动机做出这样的选择？这就引出了今天我们读书会的主题《从行动开始》。
对于这个话题，顾歌老师认为我们应该在“从行动开始”加入思考或者反思。反思我们的行为。行为的产生是需要动机的，而动机来源于我们的需求（内在渴望），当我们的需求达到一定程度才会形成动机，不同的动机产生不同的行为。例如，一个孩子不认真学习，对学习没有兴趣，是因为他的学习动力不足，他对于学习的渴望没有形成学习动机，也就是说他不了解他学习是为了什么，它能够获得什么？
我们行为产生不仅需要我们的动机还需要外在动力，外在动力是我们接受外界信息对我们造成的外在推动，外在诱惑等。这些因素会导致我们看待事物的认知形成偏差，从而导致我们的动机出现错误，造成行为的偏差。读书会最后，顾歌老师给我们介绍了一般常见的错误焦点包括：非黑即白，以偏概全，断章取义，盲目的夸大和缩小对事物的描述等，这些都是我们对于行为的反思，以便于我们以后改善我们的行为。每周四潮阅读书会，顾老师带您徜徉书海，感受心理学的魅力。心潮心理咨询诚挚邀请您一起来潮阅。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 赵涛 原创
