人总是觉得自己很累，一种是身体上的累，一种是心理上的累，今天上海心理咨询师分别对这两个不同的累进行分析。
首先，现在人们的工作压力大，几乎每天加班，这时候的感觉是心理累，身体上也累，特别是在IT的，天天坐在电脑旁肩膀很酸痛，而且心理压力很大，提到心理咨询就会想到IT工作者，这样的一类人不仅仅每天很累，还很容易就出现心理疾病，因为工作压力过大，无法释放的时候就会积累在心理，慢慢就会形成了心理疾病。
如果你经常和朋友聊天的话你会经常听到他说累，说每天都累，"累"这个字甚至成了人们的口头禅，总说自己没都很累，什么事情都不想做，连自己的衣服都不想洗，这是没有精神的表现，由于人们每天忙于工作，根本没时间去运动，上海心理咨询认为运动可以给人们减压，运动让人们把内心的压力释放出来。
心理上的累主要还是由于生活上的很多问题积累在一起导致，特别是有家庭的人，如果每个人的收入不高的话，他心理就特别累，心理累是因为想的问题特别多，总是每天在想如何才能挣更多的钱养家，以后如何更好的去生活等，这些因素加起来都会让他们的心理压力很大，进而觉得非常累，活着很累。
心理专家说，人们要以积极的心态去看待问题，生活困难并不可怕，可怕的是我们不去努力，所以只要我们以一颗轻松的心情去看待问题，然后去努力就没有解决不了的问题。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
