相信很多人都有说过我容易吗？然而这样一句话看似调侃，但是就像流行词语一样被快速的传播开来了，一旦在生活工作上遇到了一点挫折，或者不如意的事情，就会有很多人在抱怨“我容易吗？”但是这能反映出一个人的委屈心理状态。然而这样的群体还特别的多，那么这样的心理状态正常么，算不算是心理疾病呢？
一个普通的办公职员，每天认认真真的工作，下班了，别的同事都回去了，他还在加班。晚上回家以后还要关注工作上的事情，基本上没有睡一个安稳的觉。然而在周末经常会接到老板电话，通知公司的某某事情出问题了，马上解决一下。然而这个职员还经常被老板叫去“谈心”。然而这个时候这个职员内心就很不舒服，感觉自己付出了那么多，老板还经常批评，自己付出的从来不说，这样就感觉自己很委屈。
上面那个职员目前的状态就是一个明显的委屈心理状态，这种状态出现以后就会拒绝和别人交流，不沟通，把自己的委屈别在心理，时间长了就产生了抑郁。然而这种情况就会出现一些连锁的反应，老板训职员，职员揍老婆，老婆打儿子，儿子踢猫，猫急了抓路人。这个时候职员要从不同的角度去看问题，要从积极乐观的方面想问题，就不会出现这样的极端现象了。所以自怜情绪一旦过头了，就会导致健康心理状态出现危险，所以如果发现自己有这样的现象一定要换个角度去思考。这样就不会出现上述那个职员的结果了。同时委屈心理也要有个度，不能一直发展下去，严重了就会演变成心理疾病。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
