心理治疗，以其不判断的意识，发展了一套谨慎的并能察觉人细微区别的意识，这对心理治疗非常有效。为了心理治疗的效果，咨询师和来访者的关系是重要的。有个说法，“时刻留意咨访关系是心理咨询的成功之路”——这个观点是由一群心理咨询师最近提出来的。
这个观点，人本主义的心理学家，马斯洛和罗杰斯也强调过，弗洛姆（Fromm）更进一步整合了正念疗法。
我也要强调，或许西蒙.弗洛伊德很早就提到了以正念方式暂停我们人的一些关键机能（critical faculty）：
弗洛伊德的关键突破，他在其著作中反复提到，就是他发现人其实能够暂停我们的‘关键机能’。因为对这些‘关键机能’的暂停，使得弗洛伊德的精神分析成为可能。弗洛伊德是在没有任何外在帮助下，自己发明的，它是他的功劳。岂不知，佛教的冥想者已经使用这些方法上千年了。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室（心灵花园） 心理咨询师 甘冈原创
参考书籍《正念治疗法》 [澳]派德玛西里·德·席尔瓦 顾歌译
