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失眠

夜晚失眠的食疗方法

2015/4/17 11:37:23

食疗方法


  失眠,在人们的心中是一个恐惧的存在,因为失眠给患者带来的痛苦实在是太大了。不仅有肉体上的折磨,更有心灵上的煎熬,因此每个失眠的人都希望能够尽快治疗,从痛苦中摆脱出来。那么,晚上失眠吃什么药好呢?且看心理咨询师的分析。
  晚上失眠有很多种原因,但是,食疗方法对每一种失眠都会有治疗效果,同时还能减少药物的副作用。晚上失眠吃的药如下:
  一:党参15克,麦冬(去心)9克,五味子6克,夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服,留渣再煎,晚上睡前1小时再服,每日1剂。
  二:枸杞30克,炒枣仁40克,五味子10克。和匀,分成5份。每日取1份,放入茶杯中开水冲泡,代茶频饮。或日饮3次,但每次不少于500毫升。
  三:洋葱片 生洋葱切碎,用布包好,放在枕边就可生效,洋葱含挥发性的成分(葱油)。生葱也可以,但要使用其白色部分。
  四:古方咦眠茶 每日三次,每次取一小包,用开水冲泡服用,也可根据个人喜好加入蜂蜜。含有的酸枣仁、茯苓、山药等都是天然的本草,最适宜拿来泡茶喝。
  心理咨询师说道,很多食物和中药都可以起到缓解晚上失眠的症状,但我们选用时一定要对症,否则会影响效果。
  上海心潮心理咨询中心(心灵花园/顾歌工作室)上海心理咨询师 选编
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