2009/7/1
在结冰的路面上骑过自行车的人都有这样的经验,要想停车,必须让车速逐渐地慢下来,决不能猛力捏闸紧急刹车,否则势必摔得鼻青脸肿。强迫症患者正如同在冰上骑车的人,出于本能的恐惧,他们总是不由自主地采取“紧急刹车”的方法,这就不可避免地会“摔跤”,越是努力控制,症状反而越重,内心越痛苦。 强迫症是一种发病率很高的神经症。据统计,人群中大约有3%的人患有强迫症,男性多于女性,多数患者发病在30岁以前。强迫症患者可以出现各种各样的精神症状,如每天数十次...
2009/6/30
北欧一座教堂里, 有一尊耶稣被钉在十字架上的苦象, 大小和一般人差不多。&...
2009/6/29
强迫症过于强化某一个或某一类样本的配置,从而产生强迫症状。如果将强迫症状让当事人当作病症看待,反而强化了症状,如果说服当事人能够信服这不是病症,反而有利于学习、记忆,并让当事人坚持用强迫法去学习、记忆,强迫症状很快消失,对治疗临床强迫症效果显著。 遗传因素、强迫性性格特征及心理社会因素均在强迫症发病中起作用。 一、遗传因素:患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本...
2009/6/26
系统脱敏要从恐惧内容中等的情境开始,然后逐渐提高情境的难度,最后面对最恐惧最痛苦的情境。这个过程最好有治疗师一起参与,或在家人和朋友的帮助下进行。整个过程中要进行相应的认知调整。暴露的频率要足够多,每次暴露的时间要足够长,否则达不到效果。 一、确定自己的恐惧线索 1、 外在线索 大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物,比如...
2009/6/24
你总是不满意,总能飞快地发现问题,哪怕在针尖上脚指头上。哎呀呀,简直不敢上街,树不绿,天不蓝,小孩拖鼻涕,大人没素质,商标不通顺,句号画不圆。你十分讨厌那些碌碌无为的庸常之辈,认为他们的生活态度过于随便。 你总是不满意,总能飞快地发现问题,哪怕在针尖上脚指头上。哎呀呀,简直不敢上街,树不绿,天不蓝,小孩拖鼻涕,大人没素质,商标不通顺,句号画不圆。你十分讨厌那些碌碌无...
2009/6/23
在这些“易感人群”中间,有知识的女性更是强迫症的高发人群,她们所处的工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点。在这种环境下,内心脆弱、急躁、自制能力差且具有完美主义人格的女性很容易产生强迫心理。此外,自幼胆小怕事、对自己缺乏信心,遇事谨慎的人在长期的紧张压抑中会焦虑恐惧,为缓解焦虑恐惧就会产生诸如反复洗涤、反复检查等强迫症行为。 为什么18-30岁的都市人易患强迫症? 心理专家分析说,其原因在于这个年龄段的人欲望往往很高,凡事追求完美,这种状态形成恶性循...
2009/6/19
寻找一切可以找到的帮助,设法降低事情的难度,取得进展;暂时推迟自己想要放弃的心态,每天能多做一点就多做一点。这一点也很符合很多中国学生的现 状。因为不是人人都对自己的课题感兴趣的,所以容易产生厌倦感,所以不容易定下心来完成相关任务。解决的办法如上所说,向别人寻求帮助,听取建议,同时可 以把任务分成比较容易的小块,化整为零,告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。治疗强迫症的过程中,为什么有些措施难以奏效?其实就本质而言,这些人对强迫症发生的真正心理机制并不了解,他们只是以习惯的思维方式来看待和处理强迫症患者的困惑。而有些强迫症的拖延症容易被人们所忽略。 拖...
2009/6/16
作为旁人 ,如果你和强迫症者有接触(长时间) 你不妨在他强迫症范德时候,宽容的一笑,或者直接传递信息给他,你理解,你不会看不起他等等,这样会减少他的顾虑,也对他的病情有好处,如果你是他的朋友,希望你能更多的关心他······ 其实强迫症患者是很痛苦的,他们也知道自己会面对异样的眼观,他们会控制不住自己的强迫,他们怕,怕不理解,怕被孤立······ 作...
2009/6/15
适当的焦虑可以使大脑兴奋,使注意力集中,反倒有助于我们把事情做得更好。你以前之所以如此,是因为你自己把所有的注意力都放在对抗焦虑上,所以做事情时心不在焉,当然就做不好事情。这时,他们却又会说害怕焦虑会对自己产生不良的后 强迫症给我们最大的痛苦就是那忐忑不安的焦虑情绪了,而倘若强迫症没有焦虑的情绪,各位可以试想一下,是不是痛苦也就小了一大半了呢?  ...
2009/6/10
我们越是不渴望结果,结果越会更快的到来,如果我们时刻注意着看接纳是否已经起了作用,时刻检查着自己是否已经摆脱了它的纠缠---这样的情形就像我们要睡觉,如果我们时刻检查是否自己已经睡着了,这个检查本身就阻碍了睡觉的发生,这种检查本身就是一种急躁的抗拒,就是一种障碍. 一定的耐心是必须的,有好多患者总是问自己到底多长时间才能好,这个问题永远没有人能告诉你,即使告诉你也是不负责任的表现,因为蜕变总是在不知不觉中发生的,是一个渐变的...