患者都有同感：“假如我把过去的强迫经历都忘记，我的
强迫症也就好了”就是这道理。
你为什么会产生这种恐惧心理？因为发生了强迫，确实会导致一些负面影响。但是患者要知道，对人起决定作用的不是发生了什么，而是人们对它持有的态度。假如当初我们对偶尔的强迫场面一笑而过，能够正确对待，像正常人一样抱着无所谓的态度，就不会发展到今天的地步。归根结底，你的病因是对强迫产生的错误认识。
换言之，错误认识，产生错误评价，错误评价导致错误态度，错误态度和强迫症状一起发酵后形成了强迫症的心理阴影。
由此可知，要克服这种恐惧心理首先就应接受正确的认知疗法，正确认识强迫，正确地评价强迫所致后果。
要深挖狠批自己思想灵魂深处的错误观念，从根本上摧毁“唯我独‘强’”，“唯‘强’最大”的错误思想，切实改变错误的态度。只要思想上消除了恐惧的源头因子，再加上实践中的亲身体验，才可以真正减轻和消除对强迫的恐惧心理。
必须注意的是：
大面积减少非病态性强迫现象，能够在一定程度上缓解中等以上程度的强迫症者的恐惧心理；
采取迂回的手段，尽量避免发生病态性强迫，可以在一定程度上缓解轻微强迫症患者的恐惧心理。
（1）中叙述的恐惧对象，即“担心发生强迫后，影响自己切身利益”是客观因素。
（2）中叙述的恐惧对象，即“过去发生过的难堪场景和伤害自己的往事”属于主观因素。
客观的东西因为看得见摸得着，容易对付。可以采取直接有效的方法，短期内消除。而主观因素看不见更摸不着，无从下手，无法直接消除。
上海心潮
心理咨询中心（
心灵花园/
顾歌工作室）
上海心理咨询师 选编
