2015/9/4
社交恐惧症的存在会给我们带来很大的痛苦，尤其是患者会更加的无奈和无助。因此我们不能忽视了社交恐惧症的影响，所以我们就要了解到社交恐惧症有哪些症状的出现 社交恐惧症的存在会给我们带来很大的痛苦，尤其是患者会更加的无奈和无助。因此我们不能忽视了社交恐惧症的影响，所以我们就要了解到社交恐惧症有哪些症状的出现。心理咨询师罗列了一下...
2015/7/6
有些人也因为要满足某个强迫或成瘾（如电子游戏、赌博、购物、色情、交炮友、恋爱关系等等）而查看或使用手机。但是，他们不是对手机成瘾，而是对他们个别的行为成瘾。手机只是达到目的的工具有些人也因为要满足某个强迫或成瘾（如电子游戏、赌博、购物、色情、交炮友、恋爱关系等等）而查看或使用手机。但是，他们不是对手机成瘾，而是对他们个别的行为成瘾。手机只是达到目的的工具。 这里有很重要的一...
2015/7/6
尽管如此，有些人确实会经常感受到跟他们沉迷于智能手机有关的临床上显著的症状。这包括了那些带着手机上床睡觉、晚上醒来几次查看简讯、电邮、社交媒体更新等的人。当他们处在必须关掉手机或将之调至无声状态的社交场合当人们不能持有或利用智能手机时，就会焦虑、恐惧、感到压力。无手机恐惧症，这个术语是英国的一项调查中创造的。这项调查发现，53%的手机用户在无法使用他们的手机的时候，就会感觉到焦虑。参与者会被指示将每个...
2015/7/6
初次演奏的人都会产生一些不同程度的恐惧心理，即使是舞台经验丰富的老前辈在参加重大比赛时也会出现紧张，所以克服舞台恐惧，应是演奏者共同面对的问题那么如何克服舞台恐惧呢？ 一、减轻思想压力 首先技术要过关。常言说：“艺高人胆大”。实践证明；只要掌握了技艺，才会有信心，有了信心，才会镇定自若，从容不迫，表演者必须经过长期的努力才能获得技艺，有...
2015/7/6
走上舞台，面对观众，演奏乐曲。对于一个技术纯熟，久经缎炼的表演者来说，可能易如反掌，可是对于一个初次登台的表演者，就不那么简单了。他们往往由于紧张胆怯，而不能正常发挥，甚至会造成不良的效果走上舞台，面对观众，演奏乐曲。对于一个技术纯熟，久经缎炼的表演者来说，可能易如反掌，可是对于一个初次登台的表演者，就不那么简单了。他们往往由于紧张胆怯，而不能正常发挥，甚至会造成不良的效果。 为什么...
2015/7/5
你想象最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，进入下一步的锻炼冥想的练习技巧--- 第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。 第二步：进行松...
2015/7/5
害羞的人总是花太多的精力去关注他们自己，他们在别人眼中如何，想要把事情做得很完美。事实上，其他人也在关心自己，没有人会真正关注你。所以，停止以自我为中心以及混杂的骄奢淫逸的欲念吧 害羞并不是耻辱 害羞的人总是花太多的精力去关注他们自己，他们在别人眼中如何，想要把事情做得很完美。这里有个很明智的建议——多想想他人，少关注自己。事实上，其他人也在关心自己，没有人会...
2015/7/5
周围充满害羞的人，只会帮你加强你的害羞暗示。心理咨询师认为，如果你和一些可以改变你，推动你克服害羞习惯的充满正能量的人在一起，他们会鼓励你，赏识你，真诚地对待和支持你让你周围充满支持你的人 周围充满那些与你一样害羞的人或者冷漠的尖锐的人，只会帮你加强你的害羞暗示。心理咨询师认为，如果你和一些可以改变你，推动你克服害羞习惯的充满正能量的人在一起，他们不会直接批评你...
2015/7/5
有很多容易害羞的人，每当他们独处在人群中，会感到压力很大，而且通常会变得非常沉默。就算在同事间，跟小组里面的两三个人交流对他们来说是件很难的事有很多容易害羞的人，每当他们独处在人群中，会感到压力很大，而且通常会变得非常沉默。就算在同事间，跟小组里面的两三个人交流对他们来说是件很难的事。 徐志摩说，最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的...
2015/7/4
如果你体验到你和别人之间不舒服的障碍和分界，那会显示出你需要送给自己和别人更多的爱。你也许不会选择和他们住在一起、太亲近他们或常在他们身边，但是他们仍会从你爱的传播上获益如果你体验到你和别人之间不舒服的障碍和分界，那会显示出你需要送给自己和别人更多的爱。你也许不会选择和他们住在一起、太亲近他们或常在他们身边，但是他们仍会从你爱的传播上获益。有些人会戴上勇敢与坚强的面具...
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