2015/3/21
什么是沟通？从心理学角度分析，沟通是人与人之间或人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。美国传播学家曾对于沟通提出一个公式：沟通时信息的全部表达=7%语调+38%声音+...
2015/3/20
昂首站立，能让你获取工作。这是一个老生常谈的建议，但却非常有用：当你要去参加面试时，一定要确保自己站得很直等等，不过，人们常常会对这一点产生误解。研究中，参与者们参与了一场模拟面试，那些采取舒展、强有...
2015/3/19
低沉的嗓音有助于进行抽象思考。毫无疑问，人们倾向于将较低的嗓音与更有力量相结合。所以，毫无意外，电影预告片旁白的声音听起来像是他们几十年来一直都在不停的漱口一样。正如大家预想的那样，人们在降低声音时，...
2015/3/17
人们倾向于认为肢体语言仅能够表达我们内心的感受。但实际上它还能够发挥其它作用：我们的肢体动作会以各种各样奇妙的方式影响我们的感受和想法。 跳跃能让你高兴起来；复杂的行为思考方式能提高创造力；放轻松，...
2015/3/17
为什么这会起作用？ 好吧，在考试、面试或者演讲之前的高压力水平从来都不是一个好东西，因为你很可能会大脑一片空白。我就曾经出过那样的状况，相信我，那种经历一点都不好玩！ 心理学研究者在TED的演讲中...
2015/3/17
我们的身体能改变我们的思维，同时我们的思维也能改变我们的行为，并且，我们的行为能改变我们的结果。所以花2分钟摆个简单姿势，你会获得强大的自信和力量。 神奇女侠、黑猩猩和飞人博尔特都有的共同点是什么？...
2015/3/7
积极心理治疗理论中有这样一个实验：将一只大白鼠丢入一个装了水的器皿中，它会拼命地挣扎求生，一般维持的时间是8分钟左右。 然后，他在同样的器皿中放入另外一只大白鼠，在它挣扎了5分钟左右的时候，放入一个...
2015/3/7
心理咨询师认为，放松训练是以一定的暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。 5、胃部练习。它训练在内脏神经丛，即腰以上，肋以正气胃部引起一种愉快的温暖感觉。先...
2015/3/7
心理咨询师认为，放松训练是以一定的暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。 2、热感练习。先做两分钟的准备活动，然后再扼要地重复前面做过的练习，重复一遍最后一...
2015/3/6
心理咨询师认为，放松训练是以一定的暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。它有以下几个功能：（1）降低中枢神经系统的兴奋性；（2）降低由情绪紧张而产生的过多能量...
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