梦境是潜意识给我们的启示。如果你比较容易记得自己的梦境，又很想了解梦境到底想告诉我们什么的话，有个办法你可以尝试，就是每次都把做过的梦详细的记录下来。有几个提示，一个是最好在枕头旁边放上笔和本子，醒来之前别急着睁开眼睛，可以让自己把记得梦境仔细想一遍，感觉记住了的时候，再睁开眼睛，然后马上做记录！第二是记录的时候尽量详细，但是别用大脑做分析判断，只是忠实的记录。第三是特别留意梦境中的情绪反应，因为这很可能是解梦的基调。
一开始的时候，可能你只是记录梦境，并没有什么特别的感受和洞见，不过只要你能长期坚持的记录（也许3个月后），你会猛然领悟某个梦给你的启示……随着你记录的不断增加，这样的启示和顿悟也会越来越多，这些启示会帮助你在日常的生活中更好的处理很多事物，比如各种关系、某些特殊事件等。
梦是你的潜意识给你的礼物，最好的解梦者就是自己，你的梦中出现的某种事物可能对你而言代表的意义会与同样的事物在别人梦里所代表的意义不同。
盗梦空间这个电影出现了多层梦境，就是梦中有梦，而在梦中还在做梦……在这个造梦的过程中使用了化学制剂和一些仪器，而梦的层次越多越不稳定，而越深层次的梦境，其中的时间长度也会比前一层次的梦境长很多倍。在现实当中，到底能不能进入到别人的梦里？到底能不能在别人的潜意识里植入某个意识呢？在做梦境里我们会感觉很真实，直到醒来，在梦里，很难做到知道自己正在做梦，那需要很好的觉察力。只是偶尔，一些人会做一个非常清晰的梦，在梦里知道自己在做梦，而醒过来仍然清晰记得梦境甚至能领悟到梦境给自己的启示，但这并不常见。
其实，人在睡觉的时候，只是身体的某些部分在休息，而意识是不需要休息的，当一个人的觉察力到达某种程度，他就可以在身体睡觉的时候让意识离开自己的身体，去任何想去的地方。另外，在梦境中，因为不是真实物质世界，意识的创造力可以即刻实现，所以梦境会比现实物质世界更加精彩奇幻。潜意识可能会把你的某些意念显化来给你看，或者通过某种隐喻的情景启发你现实生活里需要面对的问题等。
在梦境里，你可以立刻到达你想要去的地方，不过这里也会有个问题，就是一种是到达你意识创造出来的某种虚幻真实的地方，另一种是达到现实世界中那个真实的地方！所以，如果想去某个真实世界中的地方，你最好让你的意识离开身体之后学习如何慢慢远离身体甚至飞行等。让意识离开身体其实并不一定需要在梦境中进行，你可以通过练习，慢慢体验让意识离开身体，这说的有点远了。
盗梦空间的主题是，通过梦境，深度的梦境，让对别人的潜意识植入意念成为可能。电影里这个梦的深度通过仪器以及药物控制。这让我联想到催眠。通过让人进入催眠状态，对潜意识下指令，达到帮助个案的目的，这要比通过梦境以及使用仪器、药物安全得多。要强调的是，在催眠状态下，个案的意识始终是清醒的，他可以清楚的知道自己是不是需要执行催眠师的指令，而且如果需要，他可以随时让自己清醒过来。催眠，是让你进入到某种专注状态，与潜意识沟通的方式，在整个过程中，你是绝对安全的。催眠不是睡觉，更不会醒不过来，它的状态类似进入冥想，人会变得专注而放松，心灵对潜意识敞开，而潜意识是非常有智慧的，它会给你更深层次的启发，帮助你处理现实生活中的一些情境、关系等。在这个过程中，还有可能会进入前世或来生。当然，关于前世或来生的定义不是关键，重要的是在这个过程中，你会对人生、生命的很多面向有更深的领悟，从而让你更加从容、自信而充满爱的生活。
上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编
