1. 没有两个人是一样的
2. 有效用(比光是强调道理)更重要
3. 人的日常运作，总是凭他内里对世界的看法，而不是感官经验。
4. 我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界
5. 所有效果，都是来自受导者心理状态的改变
6. 先接受受导者看世界的方式
7. 受导者的世界在他的脑中，所以无需改变外面的世界。
8. 一个人只能改变自己，不能改变别人或世界
9. 沟通的意义决定于对方的响应
10. 重复旧的做法，只会得到旧的结果
11. 受导者已经拥有所需的能力：既能够给自己制造一个问题，一定能够自己解决
12. 凡事必有至少三个解决方法
13. 每一个人都选择给自己最佳利益的行为
14. 每人都已经具备使自己人生成功快乐的能力
15. 任何一个系统里，最灵活的部份最能影响大局
16. 没有挫败，只有响应讯息
17. 动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已
18. 解决不了，便把问题细切
19. 给受导者更多的选择，而不是拿走他的选择
20. 把焦点放在「解决」，而不是「问题」上。
21. 每一个人都想有一个更好的明天。
22. 不代受导者决定人生，而只引导他认识到有更多的选择
23. 不预设「应该是怎样的」。
24. 注重「整体平衡」。
25. 人生始于今天、过去只存于脑中。
26. 过去是否沉重包袱，由自己决定。
27. 所有的改变，由信念开始。
28. 每个人照顾自己的人生，不能假手于他人。
29. 值得做的，都值得做好；值得做得好的，都值得做得开心。
30. 事情本无意义，所有的意义都是人加上去的。
31. 事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的反应；事情也从来不 带给人情绪，情绪来自一个人的信念系统。
32.没有人能够伤害你，除非你容许他这样做；也没有人能够控制你，除非你容许他这样做。
(选编：心理咨询师 李娟)
