分类目录归档：情绪与压力

2014
05-28

镜子技巧――训练自信心的好方法！ HOT

镜子技巧是由美国心理学家布里斯托总结而成的，这一方法简单、有效，可以使你增加信心，强化激情。具体做法如下。站在镜子前，看到身体的上半部分。笔直站立，后跟靠拢，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到对自己的能力和决心有了一种感受。然后凝视眼睛深处，告诉自己会得到所要的东西，大声说出它的名字。每天至少早晚做两次，还可以用肥皂将喜欢的口号，精彩的格言写在镜面上，只要它们确实代表你曾设想、并希望实现的.... Read More >
2014
05-28

核泄漏引发心理台风眼 HOT

    日本核泄漏，谁最担心自己的安全?从新闻上看，日本秩序井然，反而中国，甚至远在地球另一端的德国人心惶惶，谣言满天飞。难道是素质问题?心理咨询专家表示，可能是由于认知失调导致的“心理台风眼”。    最近9.0级大地震袭击日本，给世界人民一大震撼。大家都不程度地感到焦虑，就我们中国来说，抢盐的戏剧上演得如此激烈。 &nbs.... Read More >
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