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【174期“潮·阅”品书会】预告——《习惯的力量》(二)

2018/6/1 9:00:00 编辑:心灵花园

  如果你能发现自己的“习惯模式”,你就能彻底改变自己的事业和生活!
  人生不过是无数习惯的总和。
  你早上起来做的第一件事是什么?你是先洗脸还是先刷牙?你走哪条路上班?你到办公室时,是先看邮件,还是和同事聊天,又或者直接写备忘录?去餐厅第一个会点什么菜?多久运动一次?你经常和家人和孩子聊什么?晚上你如何入睡?
  我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果,其实并非如此。人每天的活动中,有超过40%是习惯的产物,而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小,但是随着时间的推移,这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。

  习惯是怎么回事?习惯究竟能不能改?
  习惯是我们刻意或深思后而做出的选择,即使过了一段时间不再思考却仍继续、往往每天都在做的行为。这是我们神经系统的自然反应。习惯成形后,我们的大脑进入省力模式,不再全心全意地参与决策过程,所以除非你刻意对抗某个习惯,或是意识到其它新习惯的存在,否则该行为模式会自然而然地启动。你想改变习惯,先要了解你属于你自己的“习惯回路”
  习惯回路由暗示、惯常行为和奖赏三部分组成。

  怎样利用“习惯的力量”改变事业和生活?
  《习惯的力量》融汇各行业数十个生动的案例,告诉我们:习惯不能被消除,只能被替代。只要掌握“习惯回路”,学习观察生活中的暗示与奖赏,找到能获得成就感的正确的惯常行为,无论个人、企业和社会群体都能改变根深蒂固的习惯。学会利用“习惯的力量”,就能让人生与事业脱胎换骨。

  导师信息:顾歌
  心潮·心灵花园首席心理咨询专家,管理心理学博士,长达25000小时个案积累,超过500场次企业培训。
  咨询风格:敏锐灵活、博学犀利、深入浅出。

  课程内容:
  05月25日 习惯的力量
  06月01日 与习惯对话团体
  课程价格:300元/期,月卡、季卡、年卡费用可详询
  课程时间:活动当天的19:00-20:30
  课程地点:上海徐汇零陵路631号爱乐大厦1楼B座
  人数限制
  1、品书会无人数限制
  2、成长小组参与限制8-10人 报名从速(旁观人数不限)
  咨询报名:
  热线:021-51699291
  微信:xlzx51699291(备注:品书会)
  QQ:1926137571(备注:品书会)

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