你了解你的情绪吗？
你因为它们经历过怎样的故事？
如果有这样一个机会，
你愿意来到情绪管理团队，
分享它们，
面对它们吗？
什么是情绪管理？
通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。
管理情绪，就是管理自己
团队带领者：心潮·心灵花园首席咨询专家 顾歌
团队参与者：品书会书友、心理学爱好者，希望更好管理自身情绪的人
团体目标
1.认识情绪的意义并觉察自己的情绪；
2.接纳自己正负向情绪及了解自己惯有的宣泄方式；
3.以适当的方式表达情绪；
4.了解信念与情绪的关系，并使用合理信念来管理情绪。
本周五（10月27日）晚19:00，欢迎您来到心潮·心灵花园，参加顾歌老师带领的情绪管理团队，管理情绪，成为更好的自己！
