分类目录归档：情绪与压力

2014
05-14

【考试焦虑】斩除焦虑的8大法宝 HOT

武器一、自我暗示法 　　法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠的。”在我们的生活中到处充满着自我暗示法，例如，清晨你对着镜子梳洗打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往心情舒畅，这就是一种自我暗示。假如你是一位正处于“考试焦虑”的临考中学生，你恰恰听说你的同学通过自我保健，考试焦虑情绪很快消失，你就会想，我也一定会告别“考试焦虑情绪”，做.... Read More >

2014
05-14

【考试焦虑】控制焦虑的放松训练 HOT

    控制考试焦虑的放松训练    考试是学校生活中最频繁发生的事情。一个人从小学到中学，要经历的考试成百上千，可以说到了中学，每个学生都已是考试老手了，但对大多数人来说，考试还是令人畏惧的，尤其是在期终、毕业、升学一类较重要的考试之前，许多人更容易产生焦虑的情绪，有时这种焦虑的情绪会导致应试者脑子的麻木，出现所谓的“懵住”现象，考试.... Read More >

2014
05-14

【考试焦虑】认识考试焦虑着 HOT

    什么是考试焦虑症？    考试焦虑又称为考试恐怖，是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调症状。这种状态影响考生的思维广度、深度和录活性，降低应试的注意力、记忆力，使复习及其考试达不到应有的效果，甚至无法参加.... Read More >

2014
05-14

上海心理 社区心理服务指导原则 HOT

    社区心理学是心理学领域的一门新兴学科，研究领域正处在不断扩展之中，而且在很多方面的研究还不成熟，因此要想给其下一个合适的定义存在很大困难。有学者认为，社区心理学涉及个体同社区与社会的关系；通过合作研究与行动，社区心理学家寻求理解并提高个体、社区与社会的生活质量.... Read More >