核心提示： 心理咨询专家表示：如今，随着物价上涨、孩子长大，许多全职妈妈都面临重返职场的问题，这时才发现找一份合适的工作很难，即使找到工作因为技能落后也很难应付。
如今，随着物价上涨、孩子长大，许多全职妈妈都面临重返职场的问题，这时才发现找一份合适的工作很难，即使找到工作因为技能落后也很难应付。在巨大的压力和挑战下，全职太太返职前该怎样应对并做好哪些准备呢？
从目前来看，现在的全职太太可以分为三种类型，就业专家向阳生涯CCDM职业规划导师闫岭表示：心理咨询
首先是被迫性。这种类型大多是因家庭、生活等原因不得不在家里做全职太太；
其次是逃避型。很多女性在职场当中不愿意面对压力，而选择逃避职场，留守家中；
第三是享受型。这类人群多是家庭条件很好，喜欢在家里生活的女性。
在这三种类型当中，逃避型则是最为典型和普遍的现状，也是返回职场率较高的人群。这种逃避型人群回到家庭当中，从回归家庭开始，会产生困扰，来自家庭的困惑，由于角色转变，和家人情感关系的困扰，心态方面的困扰等等会集中出现。一旦困扰没有及时释放，很容易产生焦虑，这种脱离职场边缘化的焦虑，会导致越来越多的全职太太回归职场。
回归职场首先要调整好心态
对于全职太太来说，在返职场时应该做些什么准备？西安英之辅语言培训中心人力资源部经理田淼文表示，对于重新返回职场的全职太太来说，首先要调整好心态，从单一家庭环境，重新投入社会需要建立新的人际关系，而这对于长期居家的全职太太来说，有一定的难度，调整好心态是返职当中很重要的环节；
其次，专业技能的再学习，也是不小的挑战，田淼文表示，随着社会快速发展，很多知识也在更新变化，所以，对于能力强的人来说，返回职场后，可以将定位提高。但对于大部分返回职场的全职太太来说，应该给自己一个适应和接受的过程。
其次，安利陕西分公司公共事务主任李丽娜提醒，对于返回职场的全职太太来说，一般都会有一到两年的过渡期，所以在过渡期当中，将角色定在学习的层面，尽量避免和以前的辉煌对比，待过渡期之后，可以将自己的规划重新定位，更深、更细致化。
准全职太太要为未来做储备
如果是在职场中处于低迷时期，选择全职太太的生活，只是短期，就需要提前做一些准备，闫岭老师表示，首先，做好时间和目标的规划。做全职太太的时候，就应该提前规划，明确这段空白期需要多长时间；其次，在空白期当中要做好相应的准备和充电。
闫岭表示，这个阶段一定不要脱离外界的环境。最后，学会适应角色转变，为下一站的职业目标提升做好准备。本报记者贾瑞芳
调查数据
约40%主妇担心“与社会脱节太久，有危机感”
调查显示，全职主妇重回职场的原因主要集中于以下三方面：约40%的主妇担心“与社会脱节太久，有危机感”，26%的人觉得家庭事务无法体现自身价值，还有22%是因为孩子长大，空闲时间增多。
提及再就业最大困难，超过半数的全职主妇认为是与社会人脉疏远，就业竞争力下降，1/4的主妇则担心合适岗位不多；此外，约有12%的主妇认为是心态问题，如缺乏自信，工作斗志减弱等。
在职业选择方面，超过六成的主妇认为就业前最需要更新知识结构、进行培训，18%左右的人觉得心理调适更重要；而10%的人认为调整生活规律最难。
复出准备
五空白需补充
从社会心理学的角度分析，任何一个长期不工作的人在复出中都会遇到困难，所以把自己看做一个
职场新人，也许会更好。
调整生活规律
全职太太在入职前不妨提前进行预练，为自己制定一份规律的作息计划，也可以在入职之前先做一些兼职工作，在非正式的状态下体验职场。
更新知识结构
某猎头公司经理认为，对于脱离职场两年以上的 |
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