分类目录归档：心理障碍

2015
03-28

抑郁症的自我调适 HOT

　　在治疗方法上，一般强调以药物治疗为主的综合治疗，对于轻度、中度的患者而言，可以采取心理咨询与治疗，而对于严重的抑郁症而言，不仅强调尽早开展系统的药物治疗，而且最好是到精神科医院进行系统治疗。　　除了接受医生的治疗以外，患者自己也可以根据自己的情况，采取一些积极的措施。以下的建议是专门研究抑郁症.... Read More >

2015
03-24

第二十七期读书会推荐《焦虑症和恐惧症：一种认知的观点》 HOT

本周主题：焦虑症和恐惧症：一种认知的观点 【读书简介】：　　贝克教授和他的两位同事介绍了认知疗法的基本概念，认知疗法多年来在抑郁症治疗方面成功，以及在治疗焦虑症和恐惧症方面的非凡效果。贝克特别为这本被誉为治疗焦虑症“黄金标准”的书写了新的序言。 作者简介：　　（美国）艾伦・T.贝克（Aaron .... Read More >

2015
03-22

如何最有效率地戒掉晚睡强迫症？（五） HOT

　　别说只利用早上下午、浪费了晚上好可惜。当初你兴致勃勃在半夜用半个小时干正经事五个小时玩第二天用一个早上纠结到底要不要睡觉再用一个下午睡大觉的时候怎么没觉得可惜= =。　　那些搞创作设计艺术的同学，也别说什么晚上灵感多容易集中精力，我们这可是用生命在做艺术。罗琳的创作大部分都是在爱丁堡一个小咖啡.... Read More >

2015
03-22

如何最有效率地戒掉晚睡强迫症？（四） HOT

　　这三个阶段里，最敏感也是最容易失控的阶段就是晚上，所以，首先要做到的是：晚上，也就是晚饭过后绝对不可以碰电脑。到这里你可能会说：“啊怎么可能！晚上才是上网/玩游戏/刷微博的好时刻啊！”　　如果你是个疯狂网游爱好者，那只能说这篇文章你看到这里被坑爹了，因为沉迷网游的人注定无法正常作息，你只能出门.... Read More >