分类目录归档：情绪与压力

2014
05-14

秋季生活调养 心理医生 HOT

秋季生活调养 心理医生     秋季服饰特别提倡“秋冻”。所谓“秋冻”，通俗地说就是“秋不忙添衣”，有意识地让机体“冻一冻”。这样，避免因多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阴气外泄等情况，顺应了秋天阴精内蓄、阴气内守的养生需要。此外，微寒的刺激，可提高大脑的兴奋，增加皮肤的血流量，.... Read More >
2014
05-14

健康饮食 秋季养生五谷的饮食搭配 HOT

健康饮食 秋季养生五谷的饮食搭配     五谷杂粮是人体补充能量必需的基础饮食，是维持生理活动最重要的营养来源。但现在很多人却觉得一碗米饭没什么营养，营养都在菜里，特别是那些正在减肥的美眉，干脆把米饭等主食给省了，完全用蔬菜和水果来代替。上海心理医生提醒这种不健康的饮食习惯势必导致体内营养的失衡，危害.... Read More >
2014
05-14

缺少睡眠为何会影响情绪 HOT

缺少睡眠为何会影响情绪     脑部成像显示，健康人两整天不睡觉大脑似乎就进行了重新连接，指导人行动的区域从平静和理性的前额叶皮层转移到了“恐惧中心”――大脑杏仁核。     加州大学伯克利分校的马修・沃克和哈佛大学医学院的同行利用功能性磁共振成像――这种技术可.... Read More >
2014
05-14

磨牙意味潜意识中的压力 HOT

磨牙意味潜意识中的压力     口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。当今人们的生活节奏不断加快，竞争也越来越激烈，每一个人都试图驱散生活或工作中的种种压力，其中一个有效的方法就是体力运动和精神转移，而有些人则表现为磨牙。.... Read More >
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