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辑自顾歌历年书稿与专栏文章 · 按主题编排 · 共 139 则
“婚姻，开始的时候都是‘对的时间遇到对的人’……好的婚姻是努力成为彼此‘对的人’。”
—— 《出轨，难道真的是错的时间里遇到了对的人？》“归根结底，婚内出轨，最根本的原因还是婚姻本身出现了问题。”
—— 《出轨，难道真的是错的时间里遇到了对的人？》“夫妻角色最重要的不是社会性的竞争关系，而是混然一体的情感联系。”
—— 《协同进化》“你慢一点，我等你，你累了我牵着你，你伤了我助力你，这才是真爱婚姻的本质。做不到这些，不如坚守不婚主义的好。”
—— 《协同进化》“有长有短不可怕，可怕的是让长短依然只是‘长短’。”
—— 《协同进化》“没有激情的爱情还能叫爱情吗？”
—— 《婚姻保质期》“邋遢的确代表了内心的放松，但也表达了你的不在意。试问，一个对于最爱的人都满不在意的人，他/她还能在意什么呢？这不经意的习惯，反而成了谋杀爱意的‘凶手’。”
—— 《婚姻保质期》“厌恶感是婚姻走向消亡的标志，人从来不可能和讨厌的人同床共眠，除非有重大利用价值或阴谋。”
—— 《好心态胜过好工作》“爱情就是婚姻的最好的理由。”
—— 《爱，可以不伤》“爱是自由的付出，是不能被要求的。我们可以请求对方什么事，但是绝不能要求任何事情。请求会引导爱，而要求却会阻碍爱的流通。”
—— 《爱，可以不伤》“既然，没有完美，那么，还是选择让爱多一些的好些。”
—— 《爱，可以不伤》“婚姻是彼此满足的过程，我们只有尊重了对方的需求，自己才能获得更多的满足。”
—— 《梦醒时分解梦》“过于亲密会令人窒息，过分疏离会让人孤独；人际距离要适当，要留一部分生活空间给自己。”
—— 《梦醒时分解梦》“丈夫与妻子是互相创造的，有怎样的丈夫就会创造出怎样的妻子，反之亦然。”
—— 《梦醒时分解梦》“在饥渴的欲求下，再强大的机体也变得不堪一击，简而言之，就是爱的伤都是自利的果。”
—— 《爱可以不伤》演讲整理“可是你凭什么觉得，你道歉了，我就该原谅？原谅是我去考量这个伤害做出的选择，而不是你用道歉‘胁迫’来的。”
—— 《那些犯错后轻易道歉的人，是不是情感‘惯犯’？》“道歉从来不是一句轻易的‘对不起’，更不是一而再再而三的‘对不起’，道歉是要履行的承诺，是要坚持的行动。”
—— 《那些犯错后轻易道歉的人，是不是情感‘惯犯’？》“一个反复道歉的人，往往会伴随着一个反复原谅的伴侣……是你的反复原谅‘养成’了对方的‘惯犯’。但不要忘了，选择权一直在你手上。”
—— 《那些犯错后轻易道歉的人，是不是情感‘惯犯’？》“讨好意味着在内心深处对自己抱有的负面信念，认为自己能力不足、性格不好、配不上他人。所以，讨好者是越费力讨好，越焦虑、恐惧，甚至连原有的幸福和快乐都会逐渐消弭不见。”
—— 《讨好型人格的婚姻》“如果一个人从来没有被满足过，TA真的能了解他人的真实需求、真的能知道什么是对方最真切的渴求之处吗？差得远啦！”
—— 《讨好型人格的婚姻》“毕竟，成就了别人，并不等于为自己赢得了全世界。”
—— 《讨好型人格的婚姻》“一朵燃尽自己的花，只能给别人焦味。一朵被好好滋养的花，才能给别人真正的香气。”
—— 《芳香心理学》“把一切问题都归因于原生家庭而开脱自己的责任，其实很简单不是吗？但这会限制你的成长和完善。”
—— 《婚恋中的表现是否归因于原生家庭？》“从来没有完美的原生家庭，也从来没有谁能真正完全复制婚恋模式。”
—— 《婚恋中的表现是否归因于原生家庭？》“了解，才能理解，理解才能接纳，才能尊重。”
—— 《婚恋中的表现是否归因于原生家庭？》“人格有时就是面具，拼命的要把父母给的面具压扁，其实，也就在反面又形成了一个一样的面具了。”
—— 《爱，可以不伤》“如果父母亲自己都不希望孩子长大，那么带给孩子的痛苦是无法预计的……那种爱就是毒药了。”
—— 《好心态胜过好工作》“溺爱是一把迫害子女的刀。”
—— 《留学生心理援助手册》“孩子不听话，其实那是因为父母从来没有好好听过孩子的话啊。”
—— 《留学生心理援助手册》“这世间所有的爱都是为了团聚，而只有父母的爱是为了分离。”
—— 《留学生心理援助手册》“父母越是管教，越是无力。”
—— 《留学生心理援助手册》“把自己的期待放在孩子身上，希望孩子能够实现，说到底是种自私，因为它完全没有考虑孩子的意愿。”
—— 《顾歌读心闻》“孩子是一张白纸，你用什么色彩和笔触，他就会呈现怎样的图画作品；孩子是一面镜子……孩子也是你的梦，你所有的痛苦、压抑、虚伪和邪恶都会在梦里充分释放。”
—— 《一个抑郁症男孩的三十小时》“人的一生都在经历旧家与新家的更替，你的新家就是未来孩子的旧家，而你终有一天也将成为你孩子梦中的眼泪。”
—— 《梦醒时分解梦》“先学会自爱，才能去爱人，也才会被人爱。”
—— 《一个抑郁症男孩的三十小时》“先要自尊，才能学会尊人，最后才能被人尊。”
—— 《一个抑郁症男孩的三十小时》“假如你感觉没有被人尊重，那是因为你没有尊重别人在先，但是最初的原因却是你没有自己尊重自己。”
—— 《爱，可以不伤》“一个人最大的敌人就是她自己。”
—— 《爱，可以不伤》“自助者天助，也就是你自己想帮助自己了，命运也就会开始帮助你了。”
—— 《一个抑郁症男孩的三十小时》“你并不认识你自己，因为你常常把自己的命运交给别人去解读！”
—— 《顾歌读心闻》“知道自己要什么，然后用最有效的方式去获得。”
—— 《好心态胜过好工作》“自由不是你有选择做什么的自由，而是你有选择不做什么的自由。”
—— 《好心态胜过好工作》“你对自己越了解、越尊重、越肯定，你的边界意识就越强烈，边界就越清晰，反之亦然。”
—— 《现代家庭——成年人的友谊》“一个人对自己的忠诚，对群体的忠诚都是很重要的。只有自我尊重，才能去尊重别人，这样，最后别人也才会尊重你。”
—— 《梦醒时分解梦》“对自己真正的好就是内有所愿、行有所为，内外一致方可平衡心理。”
—— 《梦醒时分解梦》“世界都抛弃了你，我不能抛弃我自己。为自己而活就是要自己爱自己，当我不被你爱的时候我得爱自己。”
—— 《一个抑郁症男孩的三十小时》“他的唯一的爱人就是他的自卑。”
—— 《爱，可以不伤》“妄自菲薄的罪恶至少和骄傲自满的是一样的。”
—— 《爱，可以不伤》“有些人象皮球——弹性实足，有些人象玻璃球——一蹶而碎。”
—— 《逆境心理的调适》“适度的压力可能会促进我们的表现，也可能带给我们成长……当我们能成功地因应一路走来的压力，也意味着我们能度过有意义的人生。”
—— 《压力因应》“压力就是这样，一半天使一半魔鬼，在一个把压力变成动力的成功者背后，总有一个被压力压垮的失败者。”
—— 《好心态胜过好工作》“能否意识到攻击性，是冷暴力和一般暴力的主要区别。”
—— 《冷暴力》“冷暴力施与者表现出的冷暴力，其实也反映了他们的生命中亲密关系的缺失。缺什么，就给他什么。”
—— 《冷暴力》“让子弹飞一会儿，子弹落地后，再进行沟通，永远不在火上浇油。”
—— 《冷暴力》“太想纫好针的手在颤抖，太想踢进球的脚在颤抖，太想赢比赛的心在颤抖。”
—— 《顾歌读心闻》“自己的忍让达到一定程度后，只需要一小点火星，就能迅速燎原，伤人伤己。”
—— 《讨好型人格的婚姻》“‘忍’是‘心’字头上一把刀，心上天天悬着刀的日子能好过吗。”
—— 《谈心理咨询》“内心越是用力抗争，就会承受双重力量，如果不能一举战胜对方，那一定会受双重痛苦。所以此时不如放松应对，顺其自然。”
—— 《一个抑郁症男孩的三十小时》“困扰于过去的，意味着可能是抑郁症；困扰于将来的可能是焦虑症；困扰于当下的，则是一个健康人。”
—— 《一个抑郁症男孩的三十小时》“问题总会在压抑和掩盖处反复出现，有时只是变换个面具而已。”
—— 《好心态胜过好工作》“自我责备带来的内心的冲突，是心理疾病的根源。”
—— 《好心态胜过好工作》“友谊是人的天性，也是人们一生发展中不可或缺的，在友谊的选择中我们会上当，也会受挫折，但不能因噎废食。”
—— 《关于友谊》“没有友谊的孤独是可怕的，但在不良诱惑充斥时，我们也要理性地对待，善心善为，不能饮鸩止渴。”
—— 《关于友谊》“两个鸡蛋，各自有蛋壳保护着，你是你我是我。但如果打破了蛋壳，想再分清彼此，那就很难了。”
—— 《现代家庭——成年人的友谊》“那些肆意突破他人边界的人，和被别人不断侵入边界的人，其实都有一样的原因：边界建立失当。”
—— 《现代家庭——成年人的友谊》“做朋友，就像做心理咨询，不是有事你开口，我两肋插刀。而是我站在你的角度考虑，尽我所能，由你决定。”
—— 《现代家庭——成年人的友谊》“职场里，处理与上司、同事和客户之间的关系，其实就是找到这个‘温暖又不至于被扎’的距离。”
—— 《职场友谊》“雇员跟上司要保持的是友好，而不是友谊。吃人嘴短，拿人手短，关系从本质上就不是平等的，又何谈友谊？”
—— 《职场友谊》“上下级间的关系到底是什么关系呢？首先是同行加竞争对手关系，然后，才是私交。”
—— 《好心态胜过好工作》“好工作是静态的，而好心态是动态的；好工作会因为好心态绽放光彩，反之好工作也会因为坏心态而黯然无色。”
—— 《好心态胜过好工作》“只要我们没有被困难击中过，我们就难以做自我分析和深入思考，人处于顺境中过久就几乎会丧失反思的能力。”
—— 《好心态胜过好工作》“所有的坚持都是值得称道的，所有的不快乐都可能是中途退缩的结果。”
—— 《好心态胜过好工作》“做自己喜欢的事是一个美丽的谎言，而去喜欢你无法摆脱的现实却是一个必需具备的能力。”
—— 《好心态胜过好工作》“过去的成就感会令现在成功，过去的失败会使你即使现在成功也缺少成就感。”
—— 《好心态胜过好工作》“问题信念，造成退步；平凡的信念，造成停滞；正向信念，激发进步；卓越的信念，缔造历史。”
—— 《好心态胜过好工作》“潜能＝激情×方法的n次方。”
—— 《好心态胜过好工作》“悠闲的背后是秩序，忙碌的背后是计划。”
—— 《好心态胜过好工作》“每一个症状都可以是一种获益。”
—— 《一个抑郁症男孩的三十小时》“心理治疗师的主要工作是帮助来访者从内心中找到原先就已有的矿藏，而不是给予新的资源……来访者不是所谓的弱者，他们都是暂时被困惑干扰的强者。”
—— 《一个抑郁症男孩的三十小时》“最好的心理医生是自己；最好的心理诊所是家庭；最好的药物是情感；最好的疗效是执着。”
—— 《一个抑郁症男孩的三十小时》“抑郁症需要动一动，焦虑症需要松一松。”
—— 《一个抑郁症男孩的三十小时》“抑郁症是合理的，没有处理抑郁症的方法才是关键问题。”
—— 《一个抑郁症男孩的三十小时》“抑郁症是迷人的！因为可以让人更加真诚、坦率、深刻、敏感、与世无争……他们可以成为天下最好、最安全的朋友，却很少有人理解他们的这些好。”
—— 《一个抑郁症男孩的三十小时》“没有爱的力量，再好的技术也无法影响和协助来访者的改变。”
—— 《一个抑郁症男孩的三十小时》“快乐真的从来都在，需要我们一个探寻和发现它的视角。”
—— 《一个抑郁症男孩的三十小时》“枯木燃烧就是木炭了，木炭不正是取暖和照明的吗，又可以带来新的希望不是，枯木燃烧这也是一种转换啊。”
—— 《一个抑郁症男孩的三十小时》“完美主义正是锱铢必较下的‘恶之花’。”
—— 《一个抑郁症男孩的三十小时》“创伤本身是没有延续性的，对创伤的解读才是有延续性的。”
—— 《留学生心理援助手册》“信任是心理咨询的地基，商业利益是腐蚀地基的东西。”
—— 《芳香心理学》“技术让我们有能力点火，但只有伦理，能让我们懂得何时点火，何时灭火，以及有些地方，这把火根本不应该点。”
—— 《芳香心理学》“一个心理咨询机构的运转，从来不是靠心理师一个人，而是靠一整支默默做事的志愿者队伍——把琐碎的日常接住、把不显眼的事一件件做好，让咨询室里那些安静而深入的对话得以发生。”
—— 《芳香心理学》“我们不要尝试去‘消灭’负面情绪，而是拥抱它们，看到它们是如何开始，如何停留，以及如何流逝。”
—— 《佛教心理学和心理咨询》“情绪的清晰、平衡和成熟是心理治疗成功的标记。”
—— 《佛教心理学和心理咨询》“布施不在于你捐赠的量的多少，而在于发自内心的慷慨。给恐惧中的人以安全和自由是布施的最高境界。”
—— 《佛教心理学和心理咨询》“知足能够缩小任何不同组织、信仰间的距离。”
—— 《佛教心理学和心理咨询》“悲伤显示我们在面对变幻莫测的命运、遭遇和变化时很脆弱，但它可以是一种使人更接近真理的升华体验。”
—— 《佛教心理学和心理咨询》“你不必消除悲伤，但可以转化它并把它视为止息之法的一部分——诸行无常。”
—— 《佛教心理学和心理咨询》“当她的骨灰在河里旋转着然后渐渐地消失时，依恋和无常在我的心中回响。”
—— 《佛教心理学和心理咨询》“即使是在沙漠中，也能有治愈之花盛开。”
—— 《佛教心理学和心理咨询》“地图不是领土。人永远比任何地图都辽阔。”
—— 《芳香心理学》“我们每个人，生来孤独。愿你不是一座孤岛，但也能享受孤独。”
—— 《留学生心理援助手册》“孤独并非贬义。青春期的孤独是心理成熟的标志。”
—— 《留学生心理援助手册》“一个从不知道与他人分享的人，永远不会明白孤独的真正含义。”
—— 《留学生心理援助手册》“贫穷和苦难本身没有意义。就像富裕和安定本身也没有意义一样，它们的意义取决于你赋予它们。也许只有在走过挫折后，安定而平和的内心才能为生活带来芬芳。”
—— 《留学生心理援助手册》“人生而在死亡的焦虑中惶惶度日，我们用所取得的成绩来摆脱死亡焦虑，我们用不停地忙碌来转移死亡焦虑……人的可怜之处就在于这一切都是徒劳。”
—— 《梦醒时分解梦》“距离越远的追忆，越痛苦；距离近了，思念就会被现实淡化。”
—— 《梦醒时分解梦》“爱之弥深，痛之愈切。”
—— 《梦醒时分解梦》“潜意识如潜流，其自身的压强是巨大的，如果一旦发现裂缝，就会喷涌而出，释放压抑的能量。梦其实就是释放能量的运动。”
—— 《释梦专栏题解》“潜意识是让你看到了另一个真实的自己。”
—— 《梦醒时分解梦》“梦不会说谎和替你隐藏，它会很直白地表达出你内心真实的想法。”
—— 《梦醒时分解梦》“每个人都是编制自己梦境的导演，在潜意识自由驰骋的土地上，所有的境物都是自己添加的。”
—— 《梦醒时分解梦》“接受不是消极的应付，而是积极的矜持。”
—— 《梦醒时分解梦》“成长的代价就是分离，我们总在分离中感受昨天依赖的不足与明天独立面对的焦虑。”
—— 《梦醒时分解梦》“每个人内心都存在智慧，但它需要经历一些曲折、孤独、危险的探索之后才能获得。”
—— 《梦醒时分解梦》“及时而妥善地表达爱意是创造生活奇迹的前提。”
—— 《梦醒时分解梦》“工作可以带来一些情感的转移，但却绝不会弥补情感中的缺失。”
—— 《梦醒时分解梦》“我们正在变为自己最不想成为的那个人，因为‘不想’本身就是一股推动自己成为‘不想成为’的那个人。”
—— 《梦醒时分解梦》“如果刻意去防他人，也就封锁了自己。”
—— 《梦醒时分解梦》“放下，是我对你最好的建议，我是说放下你自己，最大的过不去，不是外界和你作对，而是你自己！”
—— 《梦醒时分解梦》“一个说自己从不后悔的人，是没有反思能力的，他的人生路，那叫经过，不是经历！”
—— 《顾歌读心闻》“苍蝇不叮无缝的蛋。你无可挑剔了，别人对你也无可奈何了。”
—— 《顾歌读心闻》“不好的环境，能使环境更坏；好的环境，则可以使环境更好。”
—— 《顾歌读心闻》“不要把冷漠当成冷幽默！你的冷漠可能造成人性的沉没！”
—— 《顾歌读心闻》“现实生活中却不乏道貌岸然的伪君子和朴实无华的真善人。”
—— 《顾歌读心闻》“过度囤货的背后是一种恐惧和不安全感。”
—— 《顾歌读心闻》“与其拼命向对方索取爱，不如多爱自己一点，成为一个爱的给予者，说不定还更受欢迎呢！”
—— 《顾歌读心闻》“你哪怕在力气上胜过他，你也别想在心理上让他屈服，而柔软却是对攻击性强的人最佳的方法。”
—— 《顾歌读心闻》“知道自己要什么，这才是生活中防忽悠、情感里防被‘套路’的不二绝招！”
—— 《顾歌读心闻》“内心似火，外表若水。”
—— 《顾歌读心闻》“人生就像爬山，上去了，总要下来的。”
—— 《爱，可以不伤》“一切罪恶来源于比较了。只要活着，人就不可能不去比较的，和自己比，和别人比。关键要理性和克制。”
—— 《爱，可以不伤》“每个人都只相信自己的经验。”
—— 《爱，可以不伤》“每个人都只能从和别人的关系中获得成长。”
—— 《爱，可以不伤》“人生更像是一场持久战，你可以给它一个好的开始，但你可能给不了它坏的结束……人们所能做的，就是坚持不懈的战斗了。”
—— 《爱，可以不伤》“越怕鬼敲门，鬼还来的快。”
—— 《爱，可以不伤》“因为对人生悲剧的漠视，永远比悲剧本身更沉痛。”
—— 《小说不仅仅是在叙述一场冒险》“活在当下就是对未来的各种可能进行‘未雨绸缪’的准备，也是对过去不幸的积极调整。”
—— 《一个抑郁症男孩的三十小时》“恨是一种依赖，是‘得不到’的一种依赖情感，而爱是依赖得到了满足以后的情感。”
—— 《一个抑郁症男孩的三十小时》“唯有毅力，才是人类有别于其他动物最关键的‘质’。”
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