情与法

                            合理安排，老年生活依然精彩

                            2008.10.08      B20版：法制周刊 稿件来源:新闻晚报

上海心潮心理咨询中心主任心理咨询师法学及心理学硕士 长期从事民事、婚姻法学研究□顾恺颉读者来信:

心理专家您好，我是一位退休的老人，60从事业单位退下来后，我又工作了多年，今年69岁，已经完全退休了。但现在的生活并不是想象中的这么悠闲，我的身体变得越来越糟，心情也没有工作时那么好。我想请教一下，如何安排我们老年人的退休生活。

专家解答：

    退休是影响老人生活最重要的一个因素，一般来说，退休生活会经历以下六个阶段。第一是退休前期，有些人忧心忡忡，有些是逍遥自得，这主要取决定于经济能力。第二是蜜月期，解除了束缚，享受自由的生活，但如果经济陷入困境，心情也会大受影响。第三是醒悟期，突然面对自己老龄的现实，产生适应困难的压力，会渴望回到工作岗位。第四是再适应期，重新思索生命，开始寻找可以帮助自己找回生命价值的工作或活动。第五是稳定期，渐渐适应老年人生活，心情平稳下来。第六是终止期，因年衰体弱而失去自理能力。

    要妥善做好退休后的生活规划需要认清几点，首先，退休不是退出，而是社会再参与的开始；其次，退休不是结束，是人生新阶段的开端；其三，退休不是享乐，是人生目标的重新确立；其四，退休不等同信赖，而是自我价值的再定位；其五，退休不等同于衰老，而是另一种新生。