有一些朋友看了我的文章，产生了对 心理 治疗 的渴望，于是他去了一家医院的心理诊所，和所谓的 心理医生 谈了一会后，心理医生立马就给这位朋友开了一份精神类药物。
我回信对他说，其实你没有必要吃这些药。
我其实也不反对精神类药物，但是这个心理医生的方式，其实不是救人，往往还是杀人。
后来，我也从很多的朋友那里打听到这一类的故事。
因此我想对大家说：要点亮你心中自己光。
其实这也是上海 心潮 心灵花园 心理 咨询 师的看法，他明确地说，唯一重要的是就是点亮你心中自己的光亮。
不过，很多医生和专家都会摆出一副“我就是光”的姿态。
这种自恋的感觉往往会产生对别人的阴影，它或许可以让你短时间内脱离黑暗，但是一旦你离开这些专家或者大师，你很容易又再次回到黑暗中。
别人的光其实就是你的阴影。
这和某句名言一拍即合——“他人即地狱”。
如果自己的情绪很激烈很沉重的话，需要用很强烈的手段让自己从这些狂风暴雨的情绪立马暂时走出来，这种别人的光亮也是ok的，但是如果自己的内心还算健康，只是想追求一些个人的成长，这种“光”就完全没必要了。
昨天和一个朋友聊天，她说她很喜欢一些名句，喜欢摘抄一些。我对她说，重要的不是让你去记住这些句子，重要的是，当你被某些句子感动，或者被某些道理震撼的时候，应该去立即去关照自己的感受，去觉察自己内心的东西。
这也是我想给我的读者朋友们说的：不要去记去背，或者沉浸在我的文章中所带来的震撼，而是去体会你内心真正发生了什么？
（上海心潮心灵花园 心理咨询 中心 整理编辑）