很多白领每天早上上班的第一件事情就是登录QQ，看看好友都有什么动态，这种行为是否是强迫症呢？每天必须登QQ，不登QQ就觉得少了些什么，这样的人是否需要 心理咨询 呢？
上班每天登录QQ并不是一种好的习惯，这不像是按时完成工作，按时完成工作是每天必须要做的事情，这是一种好的习惯，而每天必须登录QQ聊天这就不是好习惯，因为这样做不仅仅会影响到工作效率，还会让自己深深的陷入这种浪费时间的聊天中，有这种习惯的人都是单身人士或者缺少爱的人，他们总想找一种寄托，把自己孤独的心灵寄托在聊天中。
如果你有这种心理，那么请到我们 上海心理咨询 室来咨询，也说明你在心理上有一定的问题，经常在网上聊天会让你形成一种依赖性，每天不聊天就不舒服，甚至就像吸大烟一样，不吸浑身不舒服。
有这种习惯的人要学会慢慢的改掉，多和身边的朋友沟通，交往，不要整天把自己关在家里，人是有惰性的，越是这样就越不想出门，就越依赖以聊天的形式来缓解内心的孤独。
怎么去抚平孤独感 就需要自己多和朋友聊天，有时间就出去玩，多交一些朋友，多做一些运动，让自己整个身体不要静止，要动起来，这样才能让自己保持一颗清醒的头脑，才不会陷入这种无法自拔的聊天中。