2020/12/2
现在的大学校园，面临毕业时，同学之间各顾各，缺乏互助和联系，甚至有的早早在校外租房居住，同学之间形成不上课不见面的格局。人是高级的群居动物，其情绪和情感是会相互感染的。与同学及老师之间发生的沟通，都是有意、无意的一种情感链接，并在情感上产生回馈。一旦这个链接被无意剪断，恐惧便油然而生。 网友询问“以前，身边有很多朋友可以谈心，而现在仿佛是一个人失去了所有朋友。社恐不想出门，好像丧失了社交的能力，连出去见人的勇气都没有，现在最要命的是毕业要出去找工...
2020/11/25
在心理咨询中，经常遇到社交恐惧症者，追问成长过程，这些来访者都有一个严厉的父亲或母亲，父母希望自己的孩子在学习上是完美的、是其他孩子无法超越的；所以，对孩子的学习成绩要求一丝不苟，成绩达不到父母的要求，惩戒花样翻新。在这种高压教育之下，孩子诚惶诚恐，并延伸至恐惧与人交往；最终酿成社交恐惧症。 网友询问：“为什么当代青年人都有社交恐惧症?” 互联网日新月异的发展，使得很多年轻人依赖于线上手机交流，微信和微博成为社交的载...
2020/10/28
社交恐惧的患者，在日常的生活和工作中，也要进行适当的自我调整，先与熟悉的人多交流沟通，锻炼自己的社交能力，进而参加一些集体的心理活动，当遇到陌生人时以及社交压力时，鼓励自己不要回避，尝试着去面对，心理活动会激发产生心理动力，是其他团体活动不能替代的。团体心理活动是治疗社交恐惧的良方！ 网友询问：“社交恐惧怎么办？” 社交恐惧不是先天或遗传而来，乃是后天形成的。从心理学角度分析：社交恐惧形成的原因，应该与原生家...
2016/5/21
2015年暑假期间，跟朋友去滑雪，回来后突发惊恐障碍，有濒死感，喘不动气，心跳很快。后来去了医院检查，开了药，慢慢好转，两三个月好了，停了药。2016年春节期间又犯了来访者自述：2015年暑假期间，跟朋友去滑雪，回来后突发惊恐障碍，有濒死感，喘不动气，心跳很快。后来去了医院检查，开了药，慢慢好转，两三个月好了，停了药。2016年春节期间又犯了，一样的感觉，再次去医...
2016/5/21
突然开始对衰老和死亡有一种极度的恐惧感，老是想反正人最终会死，现在的一切都没有任何意义。会产生一种从心底而来的恐惧，浑身无力，发抖，还会出汗，失眠。现在不敢接触任何跟衰老和死亡有关的东西曾有来访者表示：大概半年前（没有特殊事件发生）突然开始对衰老和死亡有一种极度的恐惧感，老是想反正人最终会死，现在的一切都没有任何意义。会产生一种从心底而来的恐惧，浑身无力，发抖，还会出汗，失眠。现在不...
2015/12/13
在一定程度上，“宅”是现代都市白领的一种流行生活方式，或许是由于对现实的失望，使其更倾向于孤独与寂静，选择一个人宅起来做自己想做的一些事情。下班后，大门不出二门不迈，宁肯独自上网、看电视或读书看报在一定程度上，“宅”是现代都市白领的一种流行生活方式，或许是由于对现实的失望，使其更倾向于孤独与寂静，选择一个人宅起来做自己想做的一些事情。下班后，大门不出二门不迈，宁肯独自上网、看电视或读书看报，也...
2015/12/8
恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要...
2015/12/8
在生活当中遇到很多人对蛇恐惧，对老鼠恐惧，甚至对体积极小的昆虫都会恐惧，这是为什么呢？是因为胆小？还是因为这些东西本身真的很恐怖，会威胁到我们的健康甚至生命吗在生活当中遇到很多人对蛇恐惧，对老鼠恐惧，甚至对体积极小的昆虫都会恐惧，这是为什么呢？是因为胆小？还是因为这些东西本身真的很恐怖，会威胁到我们的健康甚至生命吗？ 在现实生活当中，很多孩子会对昆虫极其...
2015/11/19
赤面恐怖症是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍。看到异性容易脸红，有可能有性的压抑方面的原因，也有可能和异性的亲密关系有些交往障碍。如果只是短期的容易脸红，或者特定情境下的脸红，可以用放松的方式做缓解“丢死人了，又脸红。昨天好好的，今天在餐厅看到一个长得还不错的，蹭的就又脸红了，压也压不住。让人看见都以为我对人家有意思呢，我已经对自己都无语了。”这是一个患有赤面恐惧症的女孩的叙述。 赤面恐惧症又...
2015/11/16
每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍"我接纳自己，我相信自己!" 通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心在我们的心理咨询过程中，经常会有咨询师对我们说，改变自己，当你自信起来的时候，你眼中的世界将会更加明亮，快乐。那么，我们可以采取什么方式来达成自己的改变和成长呢？下面是心理咨询师为大家推荐的几个小妙招...
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