心灵花园网
  • 首页
  • 关于我们
  • 新闻中心
  • 心理咨询
  • 咨询团队
  • 咨询技术
  • 心理健康
  • 危机干预
  • 心理测试
  • 心理氧吧
  • 课程中心
  • EAP
  • English
  强迫 焦虑 抑郁
失眠 恐惧 疑心
  首席心理专家
资深心理咨询师
  临床心理测验
心理测试 趣味图片
  企业培训 潮声在线课程
心理培训 潮阅品书会
爱心会义工 在线付费 预约咨询 心潮书店 顾歌专栏
心理学博客 媒体报道 投稿 联系我们

神经问题

【强迫】
【焦虑】
【抑郁】
【失眠】
【恐惧】
【疑心】
【疑病】
更多>>

推荐阅读

更多>>

最新动态

您现在的位置: 心灵花园网 >> 神经问题 >> 焦虑 >> 正文

焦虑

试图摆脱焦虑反而适得其反

2015/11/11 10:09:07

试图摆脱焦虑反而适得其反


  “我来细细的说一下‘顺应自然’中的放弃、接受、无为的精华吧:放弃压制强迫对象的行为,接受被压制的强迫对象,再去追求、做自己所做的。和自己追求、要做的和平相处。有些本来就做不到,也不需要做到。患者总是在压制强迫对象,去追求一个‘理想化状态’,不允许强迫对象存在。”请明白,强迫症状也是我们自己的一部分,让我们宽容地接受它吧!一位病友分享自己的经验说:“我体会到的更多是一种宽容的态度,宽容对待自己的症状,宽容对待痛苦,这样你就可以宽容对待人生。”  
  心理咨询师说“遇到强迫问题,放弃解决问题是顺应自然。放弃解决问题,也可以放弃问题本身。……真正的顺应自然不受任何束缚,哪怕是你心中认为最不可侵犯的理论原则,也不要去束缚顺应自然。……体悟了真自然,即使症状会因为余留心瘾反复,也无所畏惧。一反复出来,马上又会顺应自然,症状已经不能像以前那样伤害你,心瘾会慢慢淡化。”这里有一个疑问,怎么判断那些问题是强迫问题,哪些不是呢?我的经验是没有可以借以判断的明确标准,只能根据自己的感觉、直觉、经验去对待每一个具体问题。  
  “患者往往是怀着用森田治疗症状的心,这是必然的。但是不可强求与治疗,森田不是说治疗,而是说顺应自然。顺应自然和治疗不是一回事,只要你顺应自然,不治而治,没有要你去治。所以说,森田不是说治疗\克服\摆脱,只是告诉你,顺应自然比对抗症状好,比满足心瘾好。……一个患者面对执着对象的时候总是想先用具体理论去指导自己的行为,从而代替了自然,造成了问题。”不治而治,这是一个悖论,正如老子所说“为者败之……不为而成”。  
  总而言之,我们有很多的寻求解答的努力都是受焦虑驱使的,都是为了摆脱焦虑,结果却适得其反。
  上海心潮心理咨询   顾歌心理咨询团队/心理咨询师   Coco选编

免责声明:为传播心理学,本网站部分内容转载或摘取自网络和刊物,对于该内容所涉及之正确性、抄袭、著作权归属,是否合法性或正当性如何,本网站并不负任何责任。如本网站所载内容涉及您的版权,请速来电或来函联系,我们将在核实后第一时间将所涉及内容立即删除或向您支付相应稿费。联系电话:021-51699291 邮箱:xinchao51699291@163.com
  • 上一个信息: 让你焦虑的想法可靠吗?
  • 下一个信息: 现代社会是一个焦虑的社会
  • 相关阅读

      你所理解的抑郁  焦虑是怎么回事?
      抑郁,我该拿你怎么办?  抑郁对生活的影响
      抑郁对精神层面的影响  抑郁与完美主义
      万物复苏,抑郁来袭  浅谈抑郁和一些有效的咨询方式
      你懂自己的抑郁么?  “微笑抑郁”

    关于我们 企业服务 咨询须知 联系我们 管理登录 友情链接

    Copyright © 2006 xinlinghuayuan.com All rights reserved. 心灵花园 版权所有 沪ICP备20000284号-1