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【152期“潮·阅”品书会】回顾——《告别压力》(一)

2017/11/24 9:00:00 编辑:心灵花园

  11月17日19:00,心潮·心灵花园的“潮·阅”品书会与各位书友如期见面了,本期的主题是《告别压力》第一讲,该主题共分四期,欢迎各位书友的参与。
  照例是主持人周小晴的开场后,顾老师开始了今天的课程。
  顾老师的第一个问题是:压力来自哪里?
  为了解答这个问题,顾老师为大家画了一幅简易图:一个骑在牛/驴上的人,执着鞭子,前面挂着吸引牛/驴的胡萝卜。
  从这张图里,你能看出什么?
  对于牛来说,人想让它前进,用鞭子鞭策,是驱策力;用胡萝卜吸引,是吸引力;人指引方向,是领导力;人的重量需要牛承担,是压迫力……
  这些“力量”,对牛来说,都可能会变为压力。那什么能够缓解压力?假如你就是这头承受着方方面面压力的牛,什么对你有最直接的舒缓作用?
  虽然每个人的答案与思考不同,顾老师还是为大家提供了两个方向:亲友的“陪伴力”和大地的承载力。希望每个人都能找到属于自己的“陪伴力”和“承载力”。
  接下来,为了让大家更深切地体会生活中压力的来源,顾老师为大家准备了一个小测试:假如你有再一次的机会,你会怎样选择?有的选择关乎身边的伴侣,有的则关乎喜好、工作等。每个人的选择不尽相同,但无论做出了怎样的选择、给出了怎样的理由,选择的过程不可谓不胶着。
  1、压力在左右为难中产生,自己到底想要什么?
  压力就在你抉择的过程中慢慢积累,当做出了抉择的那一刻,无论这个决定会给你带来怎样的影响,你的压力就在这一刻消散了。所以,想要消除压力吗?向更果断的选择努力吧!
  2、压力在不断的变故中延伸,如何适应各种变化?
  第二个例子来自几只小动物。假设外出的你带了五只小动物,它们有着不同的寓意,当你遇见紧急的情况,需要逐一舍弃它们的时候,你要如何排列这个顺序?
  每个人的选择自然是不一样的:有的第一时间丢弃了代表爱和关怀的树袋熊,因为此刻安全更重要;有的第一时间丢弃了代表方向的猴子,因为相信自己内心的指引更靠谱……
  听着各位书友的选择,顾老师想起了以前也给许多朋友及访客提出过这个问题,有一个回答让这位经验丰富的咨询专家印象深刻:“到最后我也不想丢弃树袋熊,因为它看起来太弱小、太需要我的保护了。”这是个不走寻常路的回答,也是一个为他人考虑的答案。
  如果压力让你遇见了种种变故,你要如何抉择呢?


 

 

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