《大脑整理术》是一本指导你重塑大脑的实操手册。如果想要头脑变得思路清晰，撇开一切负面情绪，克服工作压力和紧张情绪，提升注意力和记忆力，你就需要一套完备的大脑整理术。你可以通过强化好习惯、摒弃坏习惯，练习身心放松的呼吸方式，改变饮食习惯，经常进行身体锻炼，关爱他人与被他人关爱，社交，冥想练习等方法，指导自己的行为，从而让大脑运作有序，提升自己在工作和生活中的表现，成为职场达人和生活赢家。
约翰·B.雅顿（John B. Arden），心理学家，出版过11本著作。他的第一本书《意识、梦和自我：跨学科的方法》被美国图书馆协会授予“1997年杰出学术著作奖”，他还著有《在工作压力下生存》、《提高你的记忆力入门书》等7本心理自助图书。他在心理服务和指导心理健康项目方面具有40年的经验。目前他是行为健康学院学术办公室主任。1999－2016年，他任北加利福尼亚州恺撒医疗集团培训部主任。他主持设立了美国的心理健康培训项目之一，同时指导22个医疗中心的100多名实习生和博士后住院医师。在这之前，他是加利福尼亚州瓦列霍市恺撒医疗集团首席心理医师。
欢迎参加本周五19:00的“潮·阅”品书会，听资深心理专家顾歌为您讲述，如何使用心理学，解开职场人士的倦怠感。
主讲人介绍
顾歌
上海心潮心灵花园首席专家咨询师
上海心潮心理咨询中心总督导（25000小时临床经验）
中国心理治疗与催眠学会（香港）副会长
擅长领域：婚恋情感 、各类神经症（强 迫、抑郁、恐惧、人际障碍等）；人格问题（依赖、表演、抑郁） 、青少年行为障碍、亲子关系等。
著作：《一个抑郁男孩的30小时》、《爱可以不伤》、《好心态胜过好工作》、《梦醒时分解梦》、《谁为职场心伤买单》、《正念治疗》（译作）
“潮·阅”品书会活动设置：
开始时间：随时加入
本周时间：本周五8月18日 晚19:00-20:30
线下活动地点：上海市徐汇区零陵路631号爱乐大厦1BC
线上千聊Live：心潮心灵花园客服部的直播间
收费标准：单次300元/场，全年10000元/40场
