临床心理测试

测试你是否有抑郁

2014/5/14 17:54:12　编辑：心灵花园

测试你是否抑郁

　　测试导语

　　抑郁症是极为常见的心理疾病，是一种以显著的心境低落为主要特征的精神障碍，并伴有相应的思维行为改变。抑郁症患病人数占世界人口的5%左右，其中自杀率高达12%～14%，位居各类心理和精神障碍之首，号称“第一心理杀手”。抑郁症患者有痛苦的内心体验，是“世界上最消极悲伤的人”。你有抑郁症倾向吗？请做下面的测试，只需做出“是”或“否”的回答即可。

　　测试开始

　　1你对任何事物都不感兴趣。

　　2你容易哭泣。

　　3你觉得自己是一个失败者，一事无成。

　　4你常常生气而且容易激动。

　　5你不想吃东西，没有食欲，感觉不出任何味道。

　　6即使有家人和朋友帮助你，你仍然无法摆脱心中的苦恼。

　　7你感到精力不能集中。

　　8即使对亲近的人你也懒得答理。

　　9你常无缘无故地感到疲乏。

　　10你觉得无法继续你的日常学习与工作。

　　11你常因一些小事而烦恼。

　　12你感到自己的精力下降，动作减慢。

　　13你感到被骗，中了圈套或有人想抓住你。

　　14你感到做任何事情都很困难。

　　15你感到情绪低沉、压抑。

　　16你感到活着还不如死了好。

　　17你感到很孤独。

　　18你感到前途没有希望。

　　19你常感到害怕。

　　20缺乏自信，总觉得自己什么都不好。

　　21你觉得自己的话语越来越少。

　　22在清晨和上午常觉得心情极差。

　　23没有心思看电视、报纸、课外读物，干什么都高兴不起来。

　　24你经常责怪自己。

　　25你感到很苦闷。

　　26你晚上睡眠不好，常常失眠或很早就醒来。

　　27这段时间你一直处于愤怒和不满状态。

　　28你觉得人们对你不太友好。

　　29你认为如果你死了别人会生活得好一些。

　　30你感到自己没有什么价值。

　　计分标准

　　回答“是”得1分，回答“否”得0分，然后计算总分。

上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师选编

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