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认知疗法

与曾奇峰老师的对话

2014/5/8 16:58:05 编辑:心灵花园
关系。女性的方法有点像武当功夫,以静制动,以被动的方式争取主动,后发制人。只不过男性往往没有明白其中的机巧而已。
    问:为什么大学里恋爱现象特别严重?
    答:我是医生,我只把“严重”这个词用在疾病上。我想,大家都是十八九岁的年龄,这个年龄应该做什么自己知道。
    问:喜欢上好友的男友怎么办?
    答:如果他还没结婚,你就还有机会。
    问:作为一名暗恋他人者,应该保持一份什么心态?(我是一名女生)
    答:把暗恋变为明恋。
    问:面对女生,胸中茫然,不知说些什么,怎么办?
    答:如果只对某个女生如此,就是正常的。
    问:我有一个男朋友,一开始我感觉很好,可后来发现他有很多毛病,怎么办?
    答:你可以试着自己回答这样一些问题:这个世界上有没有没毛病的人?你为什么开始没有发现他的毛病,后来却发现了?如果他的毛病没有改掉的可能,你会不会还爱他?他的哪些毛病是你可以接受的,哪些是你永远不能容忍的?他的毛病分别可能对你和他自己产生什么样的影响?别人是否也认为他有你认为的那些毛病?你是否发现了一位你认为毛病较少的男性? 回答了以上的问题,你自然就知道该怎么办了。 交流是填平代沟的唯一方式  
    问:父亲因为外遇和母亲离婚,我如何和父亲相处?
    答:我们的父辈往往有一些非常特殊的经历,我们也许不能够完全理解,因此敌视的态度是不对的。试着和他沟通。
    问:与父母有“代沟”怎么办?
    答:从理解上讲,年龄相差二、三十岁的两代人之间没有“代沟” 反倒你肯“沟” 的害处就是妨碍甚至损害交流。要在有“沟”的情形下使交流通畅,可以试试以下方法:
    一是改变交流形式,比如把父母与子女之间随意的交流变成在固定时间固定地点的交流。做子女的都有这样的经验,就是任何时候、任何场合,父母都可能因为任何事情说上自己几句。我们不是圣人,我们并非每一分钟都做好了接受批评的准备,我们可能会因受批评而恼怒。相反的情形也存在,即有较强反抗意识的子女可能随时随地批评父母,父母当然也不可能接受。但如果我们每月或者每周开一次所谓“家庭民主生活会”,将过去一段时间的事敞开来谈,由于大家已经为接受批评做好了必要的心理准备,也就不大可能因批评和被批评而发生冲突了。 你肯二是花一点时间讨论一下父母和子女各自的“职责范围”,明确哪些事可以自行决定,哪些事必须与对方商量。家庭的“管理” 和企业的管理一样,必须职责分明,才能运作得好。也许有人会说这样做是否太机械了,与家庭应有的随意气氛不相符。但我们不要忘了,大气候的过分随意会极大地使身处其中的个人不能“随意” 。如果没有规则,也就不可能有自由。
    如何与同学相处
    问:大学的时候交朋友是否是相互利用?
    答:我在大学的时候交了最好的朋友,现在有时互相帮帮忙。
    问:自己受到伤害了,当时不敢发泄,后来很难受,怎么办? 答:我们应该对宽容有一个正确的理解。当我们受到攻击的时候,应该表示一点愤怒,当然要用真诚的态度表现出来。
问:你很讨厌一个人,又要和他相处,如何处理自己的烦闷、压抑?
    答:心理学上有一个说法,讨厌一个人,可能因为他身上有与自己相同的东西。我们喜欢的往往是自己没有的东西。
    问:为什么我会觉得周围的人很庸俗?
    答:这是自己压制自己的一种表现。我们有时用一种强大的价值体系来压制每一个人,包括自己。
    问:我对别人热情如火,别人却对我冷若冰霜,怎么办?
    答:别人对你冷若冰霜的原因可能就是你对别人热情如火。人际交往有一个距离,为此两个人谈恋爱,一方特别热情,另一方不比他热情,结果质量只会是另一方那么高。所以过份热情是一种浪费。
    问:无意中伤害了别人,怎么办?
    答:解决这类矛盾的唯一方法就是交流。
    问:有一异性朋友,他有了女朋友, 还可以像从前一样同他做互帮的好友吗?倘若因为他已有女友而觉得失落痛苦,这是否正常?
    答:

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