最近一段相信不少人都被台风“山竹”的新闻刷屏了。这次的台风“山竹”来势汹汹，已经席卷了整个东南亚地区以及中国的南方诸省份。这一台风的名字“山竹”由泰国提供，是一种热带水果。“山竹”9月15日从菲律宾北部登陆，9月16日在广东省台山市海宴镇登陆。截至18年9月18日，台风“山竹”已造成我国广东、广西。海南、湖南、贵州5省近300万人受灾，5人死亡，1人失踪，直接经济损失达到52亿元。这次台风“山竹”的猖獗让我们意识到了对抗自然灾害的重要性。那么我们应该如何来应对台风呢？
心理咨询师认为，我们应该用积极正确的心态来应对台风。首先是防灾的意识，我们应该时刻保持警醒，不断关注新闻，一旦所居住的城市受到台风的威胁了，就应该做好一切防风的措施，保证自己家中的财物不会受到台风的侵害，以及自己的人身安全不会受到台风的威胁。在台风来临的时间内，一些新闻报道，展现了一些城市居民才去的预防措施，他们把窗户装饰地很有个性，这些个性居民在展现了自己个性的同时，还不忘告诉大家自己是有防范意识的。这是很高明的举措。
其次是救灾的方法。如果个人的财产或者人身安全不幸在台风中遭受到损失了，则一定要以积极的心态去面对，绝对不能自暴自弃，做出消极的举动，或是因为无法克服悲痛，被坏心情冲昏了头脑，做出失去理智的事情。在心理学上，人们把因为自然灾害的侵袭，内心受到创伤而不能正常生活的后果看作是应激后创伤行为。具体表现为，会时常想起灾难现场的情境；会时常因为不能摆脱强迫的思维而出现失眠的症状，会时常因为失眠而影响工作中的效率。对此，心理咨询可以缓解人们在这方面的症状。
一场台风会改变人们现有的生活，一场台风也可以让人对心理学有更多的认识。当我们可以更全面地认识到事物的多面性时，也代表着我们自己的身心健康有了更大的把握。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 梧桐 原创
