我们知道每天早起十分钟可以避免上班时交通的拥挤，早起十分钟可以让自己有更多的时间笃定地梳妆打扮。早起十分钟可以让人在进公司大门的那一刻不手忙脚乱。我们知道早睡可以让我们的经历更充沛，我们知道早睡可以让早起来得更容易，我们也知道早睡可以有效抵御因为生物钟紊乱而出现的失眠。这些我们都知道。可我们就是在执行的时候愿意出现这一点点的偏差，让自己在这一厘米或者一毫米的偏差中感到人生有一点点的错也无妨。于是，原本可以早到公司的员工最后因为地铁的拥挤而迟到，可以早睡的人们因为贪图夜的宁静而彻夜失眠。
我们大多数的人们就是生活在这种道理都懂，但就是没有办法执行日出而作，日落而息的生活。类似的案例，还有很多很多。恒温原本打算早点睡觉，早上起来锻炼身体的。但现实是，不管恒温早睡多长时间，她都能够睡到自然醒的那个起床点。那又何来的晨读呢？丁迪是一个没有生活记录习惯的人，但是她的朋友莎莎有着记日记的习惯，有时候在他俩回忆过往美好岁月的时候，丁迪都会觉得自己记不太清了，可是莎莎就是可以说出哪一天的几时几分，丁迪有怎样的举动。这都源于莎莎记日记的好习惯啊。当丁迪感叹莎莎的好记性的时候，莎莎只是说这是记日记给到自己的收获。记日记，就是可以在未来的某个岁月里，记忆有所模糊的时候，翻开日记本，会发现，原来自己还有这样美好的经历。丁迪受了莎莎的影响想要加入记日记的队列，可是没有成功。每当丁迪忙完了一天的工作，想要翻开日记本开始记日记的时候，她都觉得一天下来，好累啊，还是先睡觉吧。日记的事情可以补的。
心理咨询师认为，丁迪也好，恒温也罢，他们的问题就在于他们太懒惰，他们总觉得他们的懒惰会在将来的某一天被弥补，可事实上，他们的懒惰会随着时间的流逝变得越来越厉害，从写日记蔓延到生活中的其他事情中。所以不能够懒惰是人生的信条。不懒惰才能够有美好的未来。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
